红尘中是最好的修行
然后我在电脑上查为什么要打坐，电脑上显示了小周天的运行线路，我就试一试，按照这个线路就开始运行。但是后来我才知道，小周天刚开始运行的时候，是需要配合呼吸的。我当时不懂，也没有人教我。然后我就开始打坐，按照图上的路线进行运气，真的有一股热气团一寸多长，从后背起来，然后从前边下来。但是当能量从百会穴运下来到我的眉心穴时，突然感觉到眉心穴变成了一个黑色的小洞，能量自动流了进去。第二次呼吸时，能量运过来再通过眉心时，感觉眉心变成了一个小漩涡，把路过的所有能量都吸到了眉心穴里，其实这就是上丹田。
能量再往下走，在檀中穴的时候也一样。我运下去的能量到檀中穴时，檀中穴的位置也变成一个小黑洞，能量就钻了进去。再次运行，檀中穴的位置变成一个旋转的小漩涡，能量又被吸了进去，其实这就是中丹田。运行了几次之后，才把上丹田中丹田蓄满能量，才开始向下运行。然后到肚脐上边一点的位置，它就下不去了。当时产生一个气柱，从肚脐上面一直到鼻子下边，像水管一样粗的气柱，很热的都熏脸。当时这股气柱已经到了鼻子的位置，随着每一个呼吸，气柱变得越来越粗，里边的白色雾气变得越来越浓密，怎么都下不去。当我决定放弃时，全身一放松，肚子自然而然下坠，这时小腹就鼓起来，气瞬间沉到了丹田。后来才知道需要配合呼吸，吸气的时候要收肚子，呼气的时候要鼓肚子，才能让运行小周天的能量到丹田里边。
当这股能量运行到丹田时，突然看到这团能量结合为一体，变成了一个像水银一样的液体的银色水球，然后分成了四个叉。接着第一个叉就奔了左腿，然后就看到它走到了涌泉穴这个位置，直接就通过去了，把这涌泉穴直接打通，整条腿就开始冒热气冒凉气，把以前身上那些湿寒气都往出排，特别明显。如果大家有兴趣，也可以关注我的公众号 生命合元，了解更多内容。后来才知道这叫小周天通了之后通大周天。银色的液体是什么？是在丹田里已经形成了叫银丹，道家说的银丹已经形成了，我第一次打坐就形成了银丹，当时不知道，后来才懂的。
大家都知道2003年曾闹非典，那时候我就想测试下我到底有没有能量。当时闹非典的时候有一种叫电子测温计，测温计发出的红点指着人身上某个部位，就能测出身上的体温。当时我跟保安比较熟，就拿温度计给自己测，用测温计照着手，然后把气运到手上，就看见测温计上面数字开始显示，37，38，39，40，41，42，43，44。 真的到了44度。这是我亲身实验过的。
我曾经试过把气发给别人，跟我师父学的。那时候需要把手接触到对方的身体，然后运气发出去这个能量，才能把这个能量发到别人身体里。但是把这能量给了别人之后，我可难受了。回去之后两天都没缓过来，从那以后我就再也不给人发功了。当身上周天贯通了之后，给别人再发功，原来是要休息两天才能缓过来，现在两个小时就缓过来了，特别快。 这一下我就意识到了，打通周天打通经脉，能够加快我们恢复能量的速度。
小周天通了之后，大周天也开始通。当时我的感受，从丹田分出的四个叉，左边的叉通过左腿大腿内侧，左腿膝盖内侧，直达脚底涌泉穴。通大周天时左腿先通，左腿通完右腿通，右腿通完左手通，左手劳宫穴（劳宫穴，就是攥拳时中指顶着的地方）通。在通的时候，感觉好像产生了一个气管，有一团气“嘭”的喷出去。最后我右手的劳宫穴，有一股气从里面喷出去，这就证明大周天通完了。这是男性通大周天的顺序。女性的方向是相反的，大周天通的时候是右腿先通，左腿后通，然后右手先通，最后左手通完。这就是我通大小周天的整个过程。
上次说到一位叔叔告诉我，练功必须配合打坐，我回家第一次试着打坐，百度后按网上查到的小周天运行图把大小周天打通了。大小周天运行完之后我又不知道下一步该干什么了，没学过，师父只教了28式易筋经，直到看一本小说。
那天躺在被窝里看小说，小说里有一句话描写通中脉的模式，“通中脉首先气聚丹田，想象顶轮打开，用你的意念引领一股气，压缩自己的身体，同时好像我们身上是个管道一样。”当看到大约两行长短的这句话，就感觉一个大拳头在肚子里“砰”的一下从头顶出去了，就一秒钟，中脉就变成一个大黑窟窿。
练功过程中出现酸麻胀痛冷热是常有的事，有时手臂疼得连水杯都拿不住，持续了一个月，当然我知道这是好事，是在排湿寒气、化解瘀血。当疼痛向手臂运转的时候，其实是身体里有湿寒气及因湿寒气引起的淤血正在向手臂运行。我们的手是经脉的末端，手上积聚了大量的高能量，当淤血运行到前臂和手上的时候，会自动化开。但有时也会在前臂和手上停留一段时间。当淤血比较大，从肩膀排下来到手心时，手心会疼一段时间，严重的时候可能连水杯都拿不住。
我练功最疼的一次，就是我左脖子这个位置，上部，疼了一夜，我都睡不了觉。早上起来四点多钟，天地阳气始发的时候，左边后脖颈子这个位置，就像有一根筷子在里面顶着似的，特别疼，后来就能听见有一股水儿， “呲”的一下钻上来，就好啦。其实这个就是在清理血管的那些个垃圾、脏东西、胆固醇。它当时从我的后边儿脑袋“嗞”上来之后，直接到了我眼皮的位置。感觉一股水儿“嗞”的钻到我左眼的眼皮里，眼皮都肿起来了，好像起了针眼一样。我以为这股水可能很快会运下去，但是经历了一个多月，眼皮这股水也没运下去，并且变得越来越硬，没有任何变好的迹象，也没有像针眼发炎的症状。最后没办法去医院，做手术把它开出来了，里边是半透明的、像果冻一样的东西，其实那是身体经脉里留下的杂质、脏东西，练功的时候都给排出来了。从小到大，我就做过这么一次手术。
我刚开始练功没多久的时候，我弟弟说脖子疼，然后我给他发了一下功，结果在家躺了三天。经历很多事情后就明白了，当时自己还比较弱小，自己能量还比较低，所以会才会有这种不舒服的感觉，越感觉不舒服的时候越使劲去练功，让自己变得越来越强大，强大了之后就啥都不怕了。
随着练功时间的累积，我头上出现很明显的缝儿，肉缝儿似的，过了一段时间之后就没了。现在明白了这都是好事，其实就是那条经脉开了，开始里面的气不足，是瘪的，随着练功时间增加，气足了，就胀起来了。
我练易筋经经常会进入忘我的状态。谁要打扰我，下一式该练什么我都不知道了，整个就投入在练功里面，真的是那样。就像少林六祖慧能说的，他在砍柴、挑水、做饭的时候，就是沉浸在当下。砍柴的时候就是砍柴，挑水的时候就是挑水，做饭的时候就是做饭。我在练易筋经的就到那种地步，我自己在那练呢，我都不知道自己练什么，就在那数着呼吸，习惯性的一个动作一个动作的连下来。谁要打扰我了，或者电话响了，我爸我妈叫我了，停下来我都想不起来我刚才练的是什么，下一式该练什么也都不知道了，必须得从头来，真的是这样。
16到26岁之间的成年人正常情况下一个月遗精一到两次，练功十几年，我常年都不遗精，全都炼精化气了。童子功十几年不白练，我现在明显比同龄人年轻，我有同学聚会的照片，我比我的同学看上去要年轻好多。大家也一样，你留住这份精气，你就会变得越来越年轻，越来越不一样，最起码保持住不会变。
我一般情况下不打坐，我觉得打坐是在浪费时间，坐在那什么也不想、什么都不干，这不就是浪费时间嘛！年轻的时候什么都不懂，师父教了易筋经就没在管我，所以练功十几年很少打坐，即便打坐也最多5分钟就起来了。
有一天，突然就想打坐，坐在床上之后没多久，就感觉自己的整个身体、意识顺着两腿开始往上挪，挺舒服的，然后一直到头，从头顶出去了，进入一个黑暗空间。开始我没害怕，还挺好奇，四周看看什么都没有，感受不到自己的移动，但实际是在移动，因为看到周围慢慢的开始出现各种亮点。亮点出现之后感觉到向一个方向前进，根据亮点从前向后的移动，我判断自己是向正前方向前进，并且速度开始越来越快。随着速度的加快，我经历了像科幻电影里穿越时空隧道的感觉，当时这种感觉最起码持续有一两分钟，然后前方就出现一个特别小的亮点，等亮点到跟前的时候我害怕了。为什么呢？因为一下子想到以前跟别人聊天时的事，听朋友说天眼通了之后会看到各种各样的灵体和各种各样、稀奇古怪的鬼，没有师父闭不上。这一害怕心想那就别开了，但是来不及了，已经到门口了，只能出去了。从时空隧道出去看到的就是一些透明的东西，也没有什么稀奇古怪的鬼，就跟人长的一样，只是颜色有点黑，比非洲人还黑点。经历这些事情之后就醒了，我打坐的时候11:35我记得很清楚，然后拿表一看，已经早上快四点了。
我姥爷姓甄, 以前住在北京城内白塔寺附近，后来带着我带着我母亲及几个兄弟姐妹上山下乡。听长辈们聊天说，我的祖辈是清朝的贵族，由于害怕被迫害，改为姓甄。因为一天到晚都不劳动，干的活比较少，运动量比较小，进食的营养很高，很容易得富人病，我姥爷就是因糖尿病去世的。我那时候还小，什么都不懂，就记得我姥爷每天坐在大门口，天天晒太阳，也不愿意动，然后没多大就死了，因此流传下来的基因不太好。
我姥爷有五个孩子，除了我小姨还没有症状，其他人基本上血糖都高。因为家里有人得糖尿病，血糖仪什么家里全都有，胰岛素冰箱里随时都有。
我妈经常要打胰岛素、吃药，然后经常测量血糖，顺带给我也测过。我十多年前测血糖，每次都是十七、十八、十九附近，相对很高，但是我从来都没当回事，岁数小，然后我也没有各种症状，像他们说那种嗜睡、特别疲惫、一天到晚都懒得动，这些症状我都没有，所以我没有在意。我每天就是坚持练功，也不知道为什么，心里觉得我练功肯定能好，就没管它。
我妈经常要打胰岛素、吃药，然后经常测量血糖，顺带给我也测过。我十多年前测血糖，每次都是十七、十八、十九附近，相对很高，但是我从来都没当回事，岁数小，然后我也没有各种症状，像他们说那种嗜睡、特别疲惫、一天到晚都懒得动，这些症状我都没有，所以我没有在意。我每天就是坚持练功，也不知道为什么，心里觉得我练功肯定能好，就没管它。
有一天我看了关于血糖的一篇文章，心血来潮就想量个血糖，因为当时身体感觉特疲惫、不舒服，感觉大量的能量被消耗，不知道为什么。然后一测血糖，我知道为什么了，我血糖八点多，降下来十个点。我从来都没控制过自己的血糖，也没吃过治糖尿病的药，胰岛素就更没打过了，就没去医院看过，平时该吃什么就吃什么，出去聚会的时候，一大桶可乐一大桶可乐的喝，测血糖前一天夜里一点多钟还吃了好多夜宵，我都觉得不可思议。
当你的能量足够强之后，身体里甚至连DNA都开始被进行修改，因为我们的能量比DNA更精细。十多年的坚持练功，不断累积自己的能量，让能量不停的去穿透身体，在身体循环流动，打开所有郁结的地方，身体里边所有不好的毛病自然而然消失。我这差不多相当于一种遗传疾病了，隐藏在DNA里边的东西，都开始被改变了，当然这不是短时间的练功就能做到的，需要有个量变到质变的累积过程。