生活中很多朋友都知道喝茶会伤肾，那么如何避免伤肾这个情况的出现，解决办法就是学会正确饮茶，陈立仕医生简单列出几点：
1、不空腹喝茶
很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，陈立仕医生认为这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。因此，茶侃网小编Alice在这里叮嘱各位茶友，千万不要空腹喝茶。
2、不喝浓茶
几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，陈立仕医生在这里提醒各位朋友喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。
3、忌茶酒同喝