要和孩子一起打败问题，不要和问题一起打败孩子。
——这不仅是教育方式，更是如何对待亲密关系的态度，而这在很大程度上决定了我们的一生是否幸福（摘自《读者》言论）

我们马上要说出口的话，或是要做的事，对关系而言是一种建设还是一种打击?这需要认真思考。

在我们从小到大建立关系的过程中，我发现，人们最初的关系，深深影响着后续的关系。比如，强势的妈妈会让孩子从小就学会忍耐和妥协，等孩子进入学校，也会带着习以为常的忍耐表情，老师、同学一看到他这个模样，就知道他是一个乖孩子，大家便会对他提出要求，猜他会顺从、不会反抗。甚至对一些过分的要求，乖孩子也会咬着牙答应。于是，他就把在家里熟悉的关系模式，复制到社会上。

所以我们常听到有人抱怨：“为什么我总是出力不讨好?”“为什么受伤的总是我?”因为我们从原生家庭拿到了这样一个关系剧本，我们按照这个剧本不停地重复建立类似的关系，最后获得相似的结果。

我有时也会回忆自己的童年，回想我从父母那里拿到了什么样的关系剧本。

我在努力把这些让我不舒服的关系剧本，都改成“你好、我好、大家好”的剧本。

我相信，是剧本就可以改写。（节录自黄澜《关系剧本》）

获得幸福也有途径，它不是“鸡娃”、考上“985”，进到大公司、买到学区房、保持“白幼瘦”等，而是一系列科学化的能力和方法。彭凯平说：“科学研究已经证明，决定个人幸福感的因素里，遗传因素也就是父母的幸福能力和心理特质占25%到30%，环境因素占10%，其余是个人主观感受和主动行为。分析这个比例可知，遗传因素无法左右，客观环境对幸福的影响不大，而人的主观能动性对幸福发挥重要作用，它意味着人们有机会发展自己获得幸福的技巧，积极正向引导自我心理状态和主观感受，重组自身所处的环境，从而使自己变得幸福。”（摘录）