挽回要不要暴露需求感呢？
人性本贱：容易得到的东西，我们不珍惜；不容易得到的东西，我们却拼命的去争取，等到属于我们的时候，却发现自己根本不需要，或者不再珍惜。在挽回的时候，很多人是采取这样的方式：一味的忏悔，把自己当成一个罪人一样放低姿态，给女孩投资，用自己的自尊心换取她回到你身边，甚至只是她的躯壳，心并没有回来。
你这样做，对于女生来说，只会觉得你很烦人，她永远不会被你感到的，最终的结果是：得不偿失。
这也是我们常说的：暴露需求感。但是，我发现很多人对“需求感”这个词有这很大的曲解。
只有付出没有回报的爱是痛心的，换来的同情是廉价的，是不是真的过的幸福，只有你自己知道。
那我们应该如何正确的挽回呢？
当然，我上面所说的，不是让大家不要去联系对方。试想一下，姑娘本来就要跟你分手了，你这个时候再跟爷一样不去联系她，是让姑娘知道你到底是有多么烦她多想让她快点滚嘛?!所以说需求感不是一点不可以暴露的。要适当。
为什么在挽回的时候不能过分暴露需求感？
需求感对于挽回是至关重要的。可以说，如果你在挽回时轻视需求感、无法正确判断当下你与对方的需求感孰高孰低、不懂得在你的需求感过高时如何降低，那么你根本没有这个能力进行科学有效的挽回，你也无法分析情感上的任何问题。
在过分暴露了你的需求感之后，你很容易就会激发自己内心的这种奴性，然后就会出现主动投资、跪舔、祈求等一系列这样的行为。永远不要幻想你的乞求行为能够换回什么东西。
失恋后，很多人会做出很多疯狂的事情，这是人性的特点，我们很能理解。那么如果不想暴露需求感，先要解决一个心态的问题。控制好自己的欲望。
其实不暴露需求感不单单是你表面上不联系她这么简单而已，其实就算你不联系她人家没啥事你心里还是急的难受，所以千万不要这么折磨自己。
要相信心急吃不了热豆腐，解决任何事情都需要慢慢来，越急越没有好下场，你更要相信狗急了会跳墙(虽然这么比喻有点不恰当)所以你越着急想要去挽回把她逼得越紧她越觉得你像甩不掉的鼻涕，膈应人。
分手后，你应该做什么？

情人分手时，常常会说“祝你幸福，希望你以后过得比我好”云云。我姑且相信，这话确实是那一刻他内心的真实想法。但如果后来对方过得更幸福，他就不不甘心、有些郁闷。从而想挽回她。这时我们应该好好调整一下自己。
淡定淡定淡定! 当被女孩分手了你先要冷静下来，理性的去面对分手这件事情，手足无措只能是把事情越搞越遭。
冷静下来，好好分析一下到底是什么原因造成了你们的分手，是不是你们之间出现了什么误会，或者在一起时间太久感情降温，或者是你一味付出把女孩惯得不成样子导致她不想去珍惜你，找到问题的原因，我们就可以对症下药，总好过于你一点自尊都没有的挽留吧，那样她更加会觉得你没有价值。
在这段时间里，保持一个比较适中的联系就可以了，比如看到她发朋友圈什么的可以简单评论一下，偶尔像个朋友一样私聊一下，但是不要表现出你离不开她的状态，这样简单的联系，一方面不会让你们的关系一下子变得疏远，另一方面她也不会因为你太过于纠缠而更加讨厌你。
最后呢是最重要的一点，就是你要有所改变。
你需要改变：
挽回的过程中，当然你很急没错，但是你是否想过，用同样的时间可以同时做两件事，就是边挽回边改变，这样可以事半功倍。
如果先改变再挽回，虽然要花两倍时间，不过是好事。 如果先挽回再改变，一样花两倍的时间，但是是坏事。
所以不果你走到什么尽头，你都要让自己变得不一样，因为你把不好的改掉，留下好的，对方要思念你，才有意义，不是吗?
就算你复合了，还是一样要变，不管怎样都要变，那你还犹豫什么。
没有人复合了，都不必改变的，除非你愿意再度失去这段感情，所以好好利用时间，不要浪费所谓的挽回时间，能让自己变多少，就变多少，不必怀疑。
女孩为什么一开始会跟你在一起但是现在又跟你分手了呢?
其实原因很简单，她渐渐对你不感兴趣了，也可以说她曾经喜欢过去的你，但是她也已经厌倦现在的你。
所以只有你有所改变，才能重塑吸引力，让她回到你身边。每当女孩跟你分手的时候，她一定会说一些借口，比如没感觉，比如你对我太好我就不想去珍惜一类的，其实都可以概括为一点，就是她觉得跟你在一起没意思了，得找下家了。
这个时候让过去的你完全消失，让现在的你焕然一新她会对你产生好奇心，她会发现，原来你这么好潜力这么巨大她之前为什么都没有发现呢?
就这样，弱弱的简单暴力的让她悔青肠子!
想要更好的挽回一段感情，切记不要过分暴露需求感，这简直就是让感情瞬间无法恢复的定时炸弹!
我们完全可以不用去放低自己的姿态，不用去发誓承诺，不用去死拉硬拽，相反我们是保持自己的框架，用自己的高价值，用自己强大的磁场去把她吸引回来，只有这样，你在挽回之后，才不会是原来那段走向尽头的感情的重蹈覆辙，而是一段全新的，更有活力的，真正是双方相互吸引的感情。
这个时候我们要让自己乐观，让对方也感觉到你的乐观；让自己快乐，也让对方快乐。如果能快乐的、自然的面对彼此，我想挽回应该不是一件难事。需求感太强，只会让大家不开心，那还谈何挽回呢？
她感觉到，跟你在一起生活，很不开心，你觉得她还会跟你重修旧好吗？

想用心挽回，先看看这些
挽回要用心，这里你说的“用心”有两重含义。
1，首先，真心对待这段感情。不要有报复的心态，真心诚意的挽回。
2，用心学习一些挽回技巧，有技巧的挽回曾经美好的爱情。做事有方法，才能更快达到成功的彼岸。
当一个人失恋的时候，很多人的做法是：疯狂的挽留，死缠烂打。我们用心想一下，这样真的有用吗？
当一个人刚刚失恋，两个人裂痕尚欠，在这个时候如果能够充分冷静的分析分手原因，并且以正确的方式加以行动，在短时间内去挽回是相对容易的一件事情，但很多人会模仿一些挽回的小技巧，来试图达到挽回目的，最终结果往往是对方更加的厌烦自己了。
很多朋友都会重复问这样一个问题：挽回需要多久？
我只能说：具体问题具体分析。每段恋情在破裂之后，恋爱破损程度是不一样的，这也就最终会影响挽回所需要的时间。
很多时候，当一个人刚刚失恋两个人裂痕尚欠，在这个时候如果能够充分冷静的分析分手原因，寻找双方身上所出现的问题，并且以正确的方式加以行动，在短时间内去挽回是相对容易的一件事情。
但问题在于，往往很多人在意识到自己需要挽回的时候，这段关系已经很难再去修复了。例如自己本身性格因素等等。那么所谓快速挽回就是无稽之谈了。
并且每段恋爱的具体情况也会有所不同，所以在挽回的时候切忌使用“模式化”的方式去挽回。例如很多人会模仿一些挽回的小技巧，来给对方制造以往的回忆，亦或是用一些盘外招来获取对方对你的同情，来试图达到挽回目的。
然而最终结果往往是对方更加的厌烦自己了。用你的真心去挽回，让她看到你挽回的真心。虽然，她可能不再像以前一样爱你，但是至少你们是有感情基础的。对于二次吸引的成功率是很高的。
我们经常会听到这样几个词：“二次吸引”、“断联”、“自我提升”到底是什么？怎么用？
关于二次吸引这个名词，给很多朋友的感觉是很可靠，并且给了他们未来一线希望。但是很多人并不了解二次吸引到底是什么，甚至成为了很多人使用的营销词汇，最终根本无法修复恋爱关系。
我们先来解释一下这几个词的意思：
【二次吸引？】最重要的一个前提在于：两个需要断联很久。为什么这里需要说断联，是因为，所谓二次吸引，是异性重新认识你并被吸引，那么对方愿意重新认识你，前提一定是已经不再受之前分手的负面情绪影响了。
如果对方仍然处于你们这个恋爱分手的负面情绪阴影之下，那么二次吸引就是个笑话！
【断联？】一段恋爱分手，大部分是由于负面的情绪累积大于了正面快乐的情绪。所以断联的根本性目的在于：当两个人已经无法正常面对面沟通的时候，用断联消除两个人之间的负面情绪累积。
然而很多时候恋人双方分手后，负面情绪累积并不严重，断联往往会让另外一方面彻底心灰意冷。而且断联只是处理方式的其中之一，如果在断联期间无法解决分手本质原因，那么断联将会毫无意义。
【自我提升？】这句话的意义非常宽泛，很多人知道在分手之后需要提升自己，但是具体怎么做却无从得知。如果这个时候别人建议你的提升“形象改造”、“两性关系能力”等等，这是没有针对性可言的。
挽回所重视的是事情本身的特殊性，例如这个一个其貌不扬的挫男跟一个很爱他的女孩子在一起，女孩子尽管也知道他形象一般，却仍然因为他的上进心与才华在一起了。她当初是因哪一点而爱上你，这就是你的长处，继续发扬长处，达到二次吸引的效果。
当你因为失恋不知所措的时候，我们应该怎么做？
静下心来，分析一下，我们应该怎么做。很多朋友在分手之后正是因为不断地无脑挽回，导致对方越来越反感。
其实，这种表现是可以理解的，这是人的正常反应，但是，我们是完全可以避免的。从情绪的角度来说，当你们之间的情绪负面累积远大于你们之间的快乐情绪，那么你们的感情就会面临破碎。
当你们分手之后继续累积负面情绪达到临界值的时候，对方就很可能会选择把你拉黑。那么我们该如何拥有分析问题的能力，和处理问题的能力？
很多人之所以挽不回，是因为自己仍然站在分手之前的错误角度去看待问题。
试想一下，一个人如果伤害你一次，你制止他了并且对方道歉了，下一次对方还是一样的去伤害你。久而久之你还会跟他讲道理么？你的反应一定不是选择继续和他沟通了而是逃避。这就是为什么女孩子到最后不愿意在面对这个男人的原因了。
这个男人所谓的“反思”，初衷并不在于对自己的性格完善以及恋爱过程中相处更好，而是急功近利的想要通过所谓“反思”来得到一个“良好的结果”。或许在他潜意识当中，只要承认错误了，那么一切都会和好如初。
这也恰恰是目前很多找到我想要挽回的朋友无法挽回的原因，他们只是希望自己能更快一点，再快一点的重新获得对方，却很少考虑自己在这个重复错误当中究竟给对方造成了多大的伤害。
总结一下：挽回，首先先让我们的心定下来，然后，好好思考，好好分析，什么原因分手的，是什么优点吸引她的等等，拿一张纸记下来。最重要的是有心，用心。懂吗？

挽回的正确打开方式
为什么我们经常说挽回难，是我们所用的方式不对吗？还是另有其因呢？
世上无难事，只怕有“情”人。不管有多难，为了心中的美好期许，我们还是要“拼死一搏”。
我们分情况说说：
表白失败的挽回
其实，表白失败挽回，在挽回的定义上来讲是不算是挽回的，因为，还没在一起，哪里的挽回。但是，我们经常把这种情况也当挽回来处理。
现在，很多男生还是不太懂如何恋爱，但看多了表白死的段子，或多或少也明白了一些道理，确实是不表白了，但用了一些类似的表达方式，让天生具有超高社交直觉的妹子一眼就看出了你喜欢她。
表白失败的愿意有很多，但我想能用五个字概括这很多表白失败的理由：她不够爱你。那么，问题来了，为什么她不够爱你？答案是，因为你对她的吸引力不够。
就拿浪漫来说吧，很多人搞不懂什么是浪漫。或者说怎么定义浪漫，你看了一部电影，男主买了9999朵玫瑰送给女主。你觉得这是浪漫，你看了一部电影，男主带着女主在海边散步，你觉得这是浪漫，你看了一部电影，外星人爱上了地球人，你觉得这是浪漫？并不一定所有女生都觉得浪漫，在求爱之前，你必须先了解她的性格特点。
如果你遇到了表白死，你需要做的并不是着急去挽回，而是先减缓和妹子的联系，平衡先前的需求感。
若你之前的打扮、穿着、发型都很一般，请不要吝啬钱，现在就开始落实，换一身帅气、并适合自己的穿着，做一个干净阳光的发型。
如果你的工作要求你必须穿工作服上班的话，那就在下班的时候，换上你的新衣服，去妹子经常出没的地方闲逛，直到妹子看到你的穿着为止。
当然，此时此刻的妹子，并不会因为你改变了形象而爱上你，而是在下一段时间对你的关注度猛涨。
这个时候你就可以约你那边的摄影师，跟着你去街拍，拍出一套高逼格金光闪闪的生活照(注意，是生活照而非艺术照，一般不超过500，个别地方200就可以搞定)，依次发到朋友圈，不用纠结，妹子一定是会看的。
如果你以上步骤都做的很成功，基本上妹子已经对你改观了，并开始对你好奇。
下面的步骤将是更为关键的。你需要训练自己的社交直觉，以便在接下来的互动中完美的搞明白妹子的潜台词。
当社交直觉训练上来后，就可以直接通过妹子的朋友圈以及聊天记录等获取妹子的兴趣爱好，然后找准一个可以邀约的爱好(比如喜欢吃，喜欢玩，喜欢唱歌)，在聊的最带劲的时候，提出邀约。
正常情况下妹子是不会拒绝的，一旦你的真命答应跟你单独出来约会，就代表着，她暂时愿意看看你是否是她男朋友的合适人选。
约会是你们关系改变的重中之重，如果你成功的通过约会让她有了恋爱的感觉，毫无疑问，她将是你的女人。
但如果你搞砸了约会，她可能不会在跟你出来第二次，也意味着，除非你再次改变自己的整体形象，出现在她的面前，否则基本没戏。
另外一种情况：分手挽回。
我觉得：分手挽回之所以难，在于分手的之后的伤痕。每一段分手的不背后，肯定都藏着一道道伤疤。相比于追女孩，挽回会比重新吸引一个妹子难十倍以上。
关于分手挽回，我们一直讲的比较多。如果只是小打小闹，一时激动假性分手，等双方互相冷静之后，男方主动哄哄就好。
如果是大吵大闹就不得了了，那么，由长期矛盾激化导致的真性分手，我们应该怎么做
1、 修正错误、这是一个基础，你必须解决了根本问题，重获信任感才可以谈下一步，要知道两个人之间存在了很多问题一直没有处理好，造成对方失望累积，消耗了曾经的感情。
2、多引导对方投资。
俗话说得好，股票投越多，被套的越深。当你对一个事物或者一个人投入过多的时候(感情、时间、金钱)，自然而然的就会产生感情，割舍不下。
在恋爱中也是一样，如果你的她在你的身上花费过大量的精力或者时间金钱，她对你的感情也就不会说断就断。
当然，投资是对等的，一味地要求对方投资，很可能适得其反。
3、多有点儿共有价值。
为什么情侣分手比夫妻离婚常见的多?因为情侣分手的代价基本很小，顶多一起租了个房，分了各自把各自的东西收拾好走人就行。
而夫妻如果要离婚的话，不但要面临孩子的抉择，还要面临财产的分割、家里人的压力等，所以很多放在小情侣身上可能导致彻底分手的事件，放在夫妻头上可能吵吵就过去了。
如果你和你的她没有结婚，但又想有共同价值，不如试试一起养一只小动物，或许它能在你们关系破裂的边缘时产生奇效。
4、重新追回，就当你从来没有认识过她，再追一次，给到她甜蜜恋爱的感觉，要知道女人都是感受性动物，感觉好了，就会给你机会。
在生活中，我们往往很难去控制一些事情，世界上的悲剧很多，你自己造的苦果，是需要有人承担的。结果你很痛苦，也许不应该感情用事，现在的你们又分别是什么样的生活。她幸福吗？还爱你吗？还有挽回的机会吗？如果是，那就去做你想做的吧。既然走到了一起，就证明是缘分，谁有知道还有没有下一辈子，或许错过了就真的错过了，且行且珍惜。

挽回之一：发现并承认自己的错误
爱情是需要双方共同维系的，如果其中一方由于你的缺点而提出分手，那么你就需注意对方发出的信号：
1、他/她实在无法忍受你这样的缺点；
2、他/她非常希望你能重视自身的问题。
这时的你不管心中怀着怎样的负面情绪，你都应该反思一下在相处的过程中是否存在这样的矛盾，因为分手绝不是一时的冲动。对于承认错误，在这里我分别从男、女两个不同的角度给出相应的建议。
作为女生，你是否在面对分手时把自己内心的各种不满与抱怨全部发泄？你有没有一味地否定对方对自己的否定？在分手时对他横加指责，会加重对方对你的厌恶感，并且对而后挽回感情没有任何意义。所以当女生面临分手，第一，不要因生气和不甘心与对方大吵大闹；第二，耐心地倾听对方的话，并且加以赞同，承认自己的错误。女生请记住一点：在男生生气的时候，不要硬碰硬，给他一个台阶，这样可暂时缓和你们之间的矛盾。
而对于男生，我希望你在分手时能承认自己的错误，而不是急着跟对方理论，急着推卸责任，急着去判断感情里的对与错。不管你自身是否真的存在对方所说的不足，我都希望你能记住一点：作为一个男人，不要和女人较真，不要在女人生气的时候与她说任何道理。要明白，许多女生说分手都只是想发泄内心对你的不满，希望你能重视她的感觉，而不是跟她讲大道理。如果你在这个时候和她较真，那就会演变成真正的分手，过后你如果想要挽回，也会有一定的难度。

如何挽回已经离你而去的爱情
曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是一万年！
人生没有太多的如果，但是人生并非没有重来的机会！我们都曾经后悔曾经错过一段美好的感情，彼此分手没有怨恨，静下来只有想念和太多的遗憾，在情感的十字路口上，我们选错了方向，但是谁又知道也许中途的分开到最后会是一个圆满呢？在这个世界上，既然你相信覆水难收，那么一定就会有破镜重圆。如果你信奉好马不吃回头草，那么你一定就会在下一站停留？
这个世界没什么不可能？这不仅仅是一句励志的话语，更是一个人生哲学的概括，当你相信的时候就一定会发生！
挽回感情是一门技术活，我会教你如何挽回感情，不是百分之百，也不会是百分之零，一切在于你自己，一切在于你的心态，当你的心态还不够强大到重新审视这段感情的时候，嗯，就当我没说！
首先是心态建设，心态这两个字说起来简单，做起来太难啦，不过这也可以理解，对于刚分手，或者沉浸于失恋痛苦之中的人来说，想点石成金瞬间拥有强大的心态，这是不可能的，心态尤为重要，在挽回感情上更是如此。
什么是心态，我们到底需要什么样的心态？
我举个例子，如果我对面迎向走来一位你一见钟情的异性，那么这个时候你肯定会砰然心动的，但是绝大部分人，顶多会发发花痴罢了，微博、微信，或者干脆内心感慨一下，请问你敢上去主动搭讪么？别跟我说老子不怕，我想不敢的占绝大多数，为什么，很简单，就是怕拒绝，这就是心态！好吧，也许很多人是敢于做出这步的，但是当你走上前的时候，你是否泰然自若？是否语速正常？是否脸不红心不跳？是否逻辑思维清晰？嗯，如果你说这我也能做到，很好，当你自认自己是把妹达人的时候，当你一句主动搭讪，换回对方冷冷的来句：你的搭讪方式很老套！然后转向走开不理你，你又该如何呢？是否有很受打击的感觉？
那么我们再来换个场景，假如你和一群好友在一起，打赌你一定不会要到那个女孩的电话，这时候你定会勇于出战，那么想必这个时候的你一定是泰然自若的，因为你的心里后盾是我这是打赌，赢了更好，即使对方拒绝我也没什么好尴尬的，你的心里完全是另一个状态！
做同样的事，心态不同决定做事的方式和很多细节不同，最后导致结果不同！
挽回感情，男女各不相同，两人感情经历也千差万别，总的来说，第一步:把握心态！你要坚定的相信这个世界上是没什么不可能的，我不是在做成功学培训，也不是销售培训，但是你必须有这样的心态！！！！同时要心里有所准备，挽回的过程会相对辛苦，当然这个还是因人而异，不可一概而论，如果你内心都不坚定自己想要的人一定是他或者她，那么我还是劝你放手！不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩的！
挽回感情需要时间，一个礼拜是不可能的，一年也未必奏效，有人说难道你要我挽回十年吗？哈哈。不是这个意思，挽回成功需要时间的，至于这个时间长短，还是分人，还是具体情况具体分析，取决于很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，还是醒醒吧！
事情比较多，继续吧。之前笼统的讲了一下心态，什么样的心态决定什么样的人生，心态决定命运，想必这两句话各位都听腻了吧？也许你会觉得太老套了，有些话听的多了就麻木了，大道理谁都懂，可是谁又能完美的控制自己的情绪呢？
心态决定你的情绪，你的情绪决定你做事的方式，也就导致你挽回的过程中是否那么辛苦，是否最终会成功！
有人说你啰嗦了半天，到底是什么心态？嗯，好，我来告诉你，首先，挽回的过程中你要有坚定的信念，相信我是可以挽回的她（他）的，只是我们现在的暂时分开而已。其次，一定要搞懂或者清楚他为什么和我分开？其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。心里要做到明明白白。再次，千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，我建议你们强烈克服这样的心态，但是我只是让你们克服这样的心态，并不是让你高高在上，我是让你们的之间的感情建立在平等地位，每个人都是自己的明显缺点，或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要我们改正的，只要我们改正就好，而且做到真真正正的改变！
那么，最后，呵呵，最后才是最最关键的，也是最难做到的，就是你要挽回的那个她（他）从心里上要做到，她不是最好的，她不是我的真命天女或者真命天子！请原谅我这句话的表述不够好，因为这种感觉只能意会！也许你会说，什么？我明明要挽回她你却要让我认为她不是最好的？嗯，是的，没错，这只是一种心里上的感觉，比较难做到，往往要挽回的一方都把对方看的极其美好，仿佛她的一颦一笑，她的一切都是好的，她的信息牵引着你的关注，如果她给予你回复你会欣喜若狂，她给予你回绝你会万念俱灰，这种心态怎么能够挽回呢？
请记住，正确的心态是挽回的前提，也是成功的开始！
我发现有一点凡是想挽回的朋友在心态上非常的焦急，而且极其患得患失！挽回是一个过程，需要一点点积累慢慢来，急不得，你们的心情我只能用感同身受来形容~对于失去爱人的感觉的确很难过，但是既然我们决定挽回，就要想我之前说过的那样，冷静下来摆正心态，很多人急于联系我，好像找到我就可以瞬间找到挽回她（他）的灵丹妙药~，很遗憾我没有那样快速的方法几步就做到挽回一个人。关于心态我以后还会穿插进行讲解，之所以我反反复复说道心态就是因为他太重要了，她（他）的情绪直接左右着你，这是大忌。
面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远~~，还有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么，为什么分开。其实你认为你这样的追问会得到真正的答案么？这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创~！
我讲个小案例，一个女孩雪夜苦等男孩，半夜11点，男孩执勤任务回家，女孩此时已经在寒风中等了2个小时，女孩紧紧抓住男孩的胳膊，苦苦哀求，也许和各位的表现似乎有些一致，不停的挽回，不停的妥协自己，最后甚至下跪！然而男孩无动于衷…
呵呵，直到很久以后的某一天，那个男孩和那个女孩子算是分开很久了，但是那个男孩很后悔….
各位看到这个真实的小案例，会有什么启发和感想？其实在这个案例中那么女孩自己把她和男孩越推越远~~
可以说心态是多么多么的重要。
首先你要做的是，你要正视你和她分开的事实~ 不要过分的沉迷与你和她的过往，因为现在你们已经分开了。不要在把她当做你恋人或者爱人。不要满脑子都是对方，无论对方去那里，上那里和谁玩，甚至和哪个异性玩你都和你无关，那是对方的自由，你无权干涉！有的人在这个期间，跑去对方单位，或者住处，可想而知，这会给对方造成多大的压力，多大的反感？你的哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯！这期间你要做的是冷静的对面这件事。尽量不要为对方的态度所累，还有我想提及的是不要对对方的忽冷忽热，忽左忽右的态度与情绪干扰，切记！对方的态度往往颇具“迷惑性”不要一叶障目不见泰山！不要去刻意的扣细节问题。你大可以把他当做从新恋爱的对象。你这期间你们之间保持的距离感，我认为暧昧是最合适的！
之前我所的关于心态的问题，尽管说了很多，但是从目前有些人的反馈和回帖来看，做的不仅仅是皮毛，而是皮毛都没做到，如果做不到之前我说过的那样，那么接下来你做的差不多是零，因为之后的一切挽回动作，都和心态紧密相关。
现在我想谈谈如何突破对方防御！
感情的事情，其实有时候未必像公式定理一样按部就班，要不怎么有的人说这种事情说不清楚呢？但是其实未必是说不清，只是当事人不清楚罢了，帖子中有些朋友说对方还能和我联系，说什么都可以，唯独提感情不行，呵呵，想过为什么么？对方和你提分手，想必不是因为一时生气脱口而出，而一定是经过时间的积累，只是你不知道罢了。有时候你的一再任性，对方在容忍，你以为对方很爱你，其实这样已经在积累对你减分的情绪了，只是当时还不至于分手而已，只是你感觉不到而已。
既然说分手，俩人相处不是过家家，对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑的，所以不是三言两语，轻而易举就能挽回的，你要正视分手的事实，不能还总想着曾经的过往，甜蜜，这样你越想越痛苦，心里越焦躁，越想着急挽回，越拼命的想位对方付出一切，以祈求对方能和自己复合，这样的心态没错吧？那么结果只是你俩之间的距离越来越远。
此时我认为你们俩人的状态，以朋友这个角度接触是最好不过，当然每个人分手的程度不一样，有的干脆消失了，躲起来不见你，这样情况糟糕一点复杂一点，而有的则两人可以继续联系，甚至对你的关心不是特别排斥和反感，这样的情况就好不少，此时你们之间保持着小小暧昧的关系在恰当不过了。
但是接触中要顺其自然，千万不能提及感情，我说过了，不要在把对方当成你的恋人，你在联系对方，其实你想做什么，大家心知肚明，何必又要刻意提出来呢？你不说对方也知道你是怎么想的，但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御，一提到感情，对方一定会排斥你，对你的态度立马转变，而此时的你身处情感煎熬中，一定会被对方忽冷忽热的情绪左右，你此时也根本冷静不下来，患得患失！
想要突破防御，需要八个字，循序渐进，顺其自然！在双方的接触中以很自然的状态继进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样，这样做只能前功尽弃，状况进一步恶化!
最近接了个盘外活，呵呵，一个朋友追一个女生，追俩月无果，我劝他放手吧！你俩不适合在一起，我劝他的原因很简单，他俩真的不适合，但是我也指出你这么追，注定是追不到你心中的女神的，这不一个月前新认识个女生，找我来请教，在我的帮助下，哈哈，他俩现在牵手了，进展很不错，怎么突然说这个呢？我总感觉世界万事万物看似无关，实则所蕴含的实质似乎一致，好比这个世界都是由原子分子组成的！爱情的世界里有时候男女之间的隔膜就是一张看不见的纸！
看到这里有的人会说你还神了？大仙啊？指导谁，谁成功，NO! NO! NO! 我不是神棍，当然也有不成功的，那么不成功的原因是什么？有现实因素，这个是比较大的障碍，还有就是很多当事人陷入泥潭无法自拔啦，这个我也很能理解，但是理解归理解，不成功又有什么用？
很多女生提分手后，如果想挽回许多男生的第一反应，努力的去讨好对方，去付出，或者对对方提出的不足做出保证，改正错误，发誓，在不痛苦哀嚎，呵呵！你这样做就是在不停的给自己减分，最后直到减分到0，如果让对方感到我们相处的时候你不珍惜，现在分手了，你居然。。。那么这样的话，呵呵，我很明确的告诉你，你没戏了，会让对方觉得你不值得为对方挽留，如果在心态上和姿态上让对方高出一等，嗯，嗯，男女通用，那么你注定要失去这短感情！
其实说了这么久，我很想对所有想挽回的朋友们说一句“放弃挽回”，各位不要拍砖，如果自己所思考的还是我要挽回，那么事情会比较难办！我说的这句话各位不知道能不能理解，其实许多情况你们之间的关系已经比陌生人还糟！陌生人可以和你没关系，而对方可能见着你却躲，或者回避……

分手了，提出分手的人都最喜欢说的一句话，就是做朋友，呵呵，你见过躲着你的朋友么？你见过回避你的朋友么？其实真的做朋友还好了，不过这些都无所谓，而是你自己要真心定位在朋友的立场上，你见过朋友之间苦苦哀求的吗？你见过朋友之间只有一方不停的付出和保证吗？所以当你想明白这些，就是最大的提高，有的时候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！

分手后，想挽回还需要冷处理。
何谓冷处理？这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，此时此刻你在想着对方，但是虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝，态度异常的坚决，但是这不代表对方不想你……各位不要被假象所迷惑，当然想的程度根据实际情况不同，想你什么呢？也许想着你们相处快乐的时光，也许想着你的好，也许对方也在是否后悔犹豫不决是不是不该分手，甚至也许在想你的不好，呵呵~~
冷处理多长时间？这个因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！冷处理这段时间里，需要你积极的思考与反思，需要“重新塑造自我"(这个大家需要仔细体会一下）。当你一个新的自我从新走入对方的生活，可以想想，是怎么样的新奇感？
这个时候你在以朋友身份介入，不唐突的顺其自然的交往~~ 我相信 对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~
我再谈谈如何摆脱一些负面情绪。
在挽回的过程中伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失，这些情绪的变化是正常的，情绪上的平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。
首先不要在你哭泣或者负面的情绪时候去做一些动作，这期间不要联系对方，自己先平复一下，不要反反复复去想他为什么不理我，为什么对我这么冷漠，为什么这么心狠，不要把所有的情感都倾注在对方身上，过分的关注对方，因为你还要家人，还有朋友，这些都可以让你分散一下你的负面情绪。不要让对方牵着你的鼻子走，对方对你的任何态度，积极也好，消极也罢都是正常的，不要因为感情难受去折磨自己，生活不要因此而改变。
还有这期间更要勇敢一些，不要害怕自己是否做错了？做对了？不要反复陷入这样的循环！静下来可以反思，但是不能想，我刚才给对方打电话应该不应该？我刚才说的某句话对不对？或者我该不该约对方出来？不要去做这些无谓的思考，对了就是对了，错了就是错了，既然做错也没设么大不了，方式不对我们改变就好了。
世间本无事，庸人自扰之！当你能控制住，把握住自己的负面情绪，那么消极的东西也就离你越来越远，在挽回的路上，我们离成功就更进一步！
关于挽回，许多朋友的心里陷入了万劫不复的境地，非常纷繁和杂乱，伴随着急躁，焦虑与困惑，我还是那句话，我能理解你们的心情，很理解，但是我想提醒各位，你可以有各种情绪，但是还是不要太急躁了，我之前的帖子写出了几个步骤，但是不是一二三几天就完成的，很多朋友很着急的问我，接下来该怎么办？其实，我很打包票，其实你连一步都没做好~~
有人说这个过程很折磨，试问没有痛苦和折磨，怎么能体会的爱情的甜蜜？只有通过战胜各种波折两人才能更加珍惜一路走来的不易，才会彼此更加珍惜，所以想到这些痛苦是对于彼此来说是正常的，挽回也是你们之间爱情相处的另一种方式，所以你要做的是想办法去如何解决这些问题，而不是去深陷其中无法自拔，带情绪去做事，不要说去挽回感情，即便是你把这样的习惯带入到生活之中也是不可行的~~
在咨询过程中，有些人打算破釜沉舟，直接发一条短信，打算说清楚，表明自己的观点说自己还爱着对方，会等着对方，想直接痛快了断，让对方直接给自己个回复，答案很明了，对方直接回绝，自己立马陷入痛苦之中，过几天忍不住想着对方，又发信息，又打电话，对方甚至比原来更加拒绝，如此循环往复，让对方承受不住压力，而最终导致无法在交流，有些人自己欺骗自己，假装大度，去祝福对方，其实伤心的还是自己，其实你俩之间心里各自有杆秤，对方心知肚明你这么做什么意思，其实你越这样做，越给对方施压，你的表现就越自我，总是想到了自己难受的感受，可是你又考虑到对方的感受么？你越这样的任性，对方越是抵触~~
如果对方想冷静，想不要你在纠缠，你此时的冷处理，正和对方的心意，冷处理的过程中，甚至还会出现对方很好奇你在怎么样，每个人的感情基础不同，分手原因不同，有的反而会尝试着主动联系你。冷处理的时间里，要简单梳理一下自己，积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，不去想能不能挽回，在联系时在拒绝我怎么办这样不用的想法。
这段期间内，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。
当然冷处理因人而异，因情况而异，并不是每个人都需要。
有朋友回帖和站短联系我说冷处理的问题。 如果一个个回复实在应付不过来，总体来说冷多久是根据具体情况分析，有的朋友情况其实好很多，没必要冷下去，如果你们之间还能联系，而且对方对你不排斥，完全可以继续保持下去，就不需要冷处理。
如果对方对你完全封闭状态，那么冷处理是必须的了，冷处理的意义和目的在于削弱对方对你的抵触情绪，如果对方情绪及其强烈，那么你还不识趣的去联系去挽回，无异于火上浇油，
在说一下关于改变，首先心态的改变时对于你自己来说在挽回过程中有利于你的行动方向，你需要改变的是有针对性的，在冷处理之后，双方保持交集情况下，再次接触，要让对方感受到你的与之前的不同和改变，如果对方认可你的改变，对方认可越有利于挽回，当然挽回的时机当然是越早越好~~
还有我还是要着重提醒一点，不要在去想对方为什么这样那样，对方在想什么等等，你自己如果想把自己累死的话，可以尝试一下，因为你，我都不是对方，这个又不是猜谜游戏，没必要去费劲心思去猜对方的心思，只要一步步做好自己，就OK。
关于挽回中的反思与自我审视，这个还是需要具体情况具体去分析。每个人的性格千差万别，情感经历也不尽相同。当我们在和对方相处中，由于种种原因没有去做到一个恋人应尽的角色，导致自己心仪的对象提出分手，这个时候我们立马做的不是急于去哀求对方、向对方做保证自己如何如何能改变，而是需要先自我反思一下，反思需要把握以下几点，首先是对方对你的否定，其次对方对于你的种种忧虑，这涉及到许多深层次问题比如家庭，年龄，爱情观，环境以及性的态度等等方方面面，只能具体问题具体分析。
而有些是因为情感的差异不同步，导致你没有关注到感受到对方的情感需求，让对方感觉到在一起不合适，我想除了做朋友，我们不合适也是最常见的分手理由吧？如果你非让对方说哪里不合适，对方会说性格不合适，其实这就是你们之间平时情感需求不一致积累的结果，没有给予对方的情感需求导致对方分手，这种情况还分为很多种，有的人其实没有做错什么，只是性格原因而已，这种则不必去花时间自我反思做错了什么，而有的人需要考虑一下是不是在这段感情中过于以自己我为中心而忽略了对方情感，导致对方逃离！
总结一下几个常见问题：
1、要不要挽回，或者值不不值的挽回？
这个问题是纯粹的个人问题，如果你在挽回过程中还在纠结要不要和值不值得这个问题，说明你对待这段感情根本没有一个明确感，根本就不确定自己是否真的想跟对方在一起，如果挽回过程中感觉到很累，一个原因方式方法不当，一个是对方确实态度强烈，如果此时有想放弃的念头是正常的，你可以转变一下方式调整一下，我也说到了关于一些负面情绪的处理。既然有覆水难收，那么就有破镜重圆，覆水只是难收，不是一定不能收，如果你自己都没有一个坚定立场和决心，自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你。
2.、关于对方不肯联系你，没有交集，和对方态度强烈怎么办？
对于曾经的恋人，彼此熟悉，你们或者通过朋友，同事介绍，不可能没有交集，就算你俩之前不认识，想问问当初那些追求另一半的人偶遇是如何制造出来的呢？只要你想联系一定能联系上，不存在没有交集，和联系不上！但是如何联系，怎样联系，把握怎样的时机，是具体问题具体分析。对方拒绝你，是因为你给对方的压力过大，没有消除对方的顾虑。如果换成是你，你不喜欢的人或者不想接触的人天天对你献殷勤，你会怎么想？你是不是认为对方骚扰你？
3、关于挽回的过程的方式
这个每个个体千差万别，帖子里我已经阐述许多，有朋友说还是不明白，有些理论化，其实你们是已经被自己的心态所迷惑了，我说过应该如何和对方接触，顺其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人还是不停的问该怎么办？我给予你的是大致方向，有咨询客户提供相关具体信息，方向可以细化些。在具体动作中方向有了，指导思想有了，至于具体怎么做，没有人比你更了解对方？不是么？不要事无巨细，一叶障目，不见泰山！就是因为你们害怕的心态，怕对方拒绝，还有总是去猜对方的心思，导致你手无足措，不知该如何是好，请问你们身边都有异性朋友吧？，难道此时此刻的你不知道该如何相处？以前相恋的时候都顺其自然的发展感情，现在反而不会了？
今天看到一句话，想和各位分享一下
不管你的梦想是什么，只有带着淡然的态度，做好当前的事情，才能如愿以偿。只有到了未来，才知道今天做的事情有什么意义。无论你选择做什么，那都是你理想的未来。能抓住机遇的人，大都是不假思索就作出选择的人。不能实现梦想的人，都是想要一样东西，却不愿意为之付出足够的努力。
这几天的咨询和帖子里的一些朋友说，对方有了新的恋人，我们姑且叫新朋友吧， 如果你把新朋友当成挽回放弃的底线，我也不好说什么！
如果你还是决定挽回，我认为你挽回和这个所谓的对方的新朋友友关系不是很大，不过要说有关系，只是影响到了挽回对方的时间和对方对你的感觉，你此时此刻做到的首先是接受，也不要去问对方关于新朋友的一切情况，一切正常对待。现在你们已经分开，如果你问了，您又能从中得到什么？如果对方说是，这是我的新女朋友或者男朋友，你知道了又怎样？顶多增加你无谓的烦恼。如果你问多了，还会招致对方更大的反感！他们只是刚刚接触，与其与对方接触不代表与你完全隔绝，难道你很确定对方一定和这个新朋友相处很好？要知道你也曾经是对方的恋人，难道就不害怕你这个“旧情人”？
对待这样的情况不去问，不去想，按照正常的步骤，之前我说过你以一个全新的姿态介入对方的生活，对方自然心里会有比较~~
关于不去给对方压力，不去纠缠对方，我感觉有的朋友理解似乎有点偏差，其实不用写信和发短信告诉对方，我不给你压力了，我不纠缠你了，这些不是用来说的，是用来做的！如果说有用，那你干脆告诉对方我们和好吧！
你们要理解这样做的目的是什么？是不给对方压力，尽量消除对方的防御心理，当然你非要说给对方听我不是很介意，但是我还是希望你们去做出来，做出个姿态~~ 今天发个短信说不会纠缠你了，明天QQ信息说我不打扰你了，难道你认为这是在冷处理？
当然冷处理这个行为，并不是必须和必要的，如果你们可以联络，并且对方不排斥，那就积极的联系，积极的联系不代表频繁的联系，这个具体情况具体分析，毕竟接触才是挽回的前提，那么以何种姿态何种角度去做，我想我说过很多次了~~大家可以看看之间的帖子
今天我在来说一下关于对方有新恋情，新的异性朋友该怎么办。其实我之前的帖子已经说过，不过还是有人来问我该怎么办？如果非要问怎么办,我却想说不怎么办！对方有新异性朋友，会给你带来情感上的无不适应，但是你们之间已经分开，你就不要干涉和介入，也不要假装镇定，故作大方的给予祝福，其实自己的内心已经是痛苦万分，我到要反问你，对方和这个异性朋友一定会走到最后么？你不也是曾经对方的恋人么？
无论你认为对方的新朋友在某些方面赶不上你也好，或者你比他强也罢，不要过多的说什么，做好你自己，对方自会有比较！无论你的目的是什么，我的建议关于对方的新恋情，你最后不要介入，也不要去评价，看在眼里，明在心里。当对方从新接触新的感情不管你的感觉是怎么样，你要做的就是支持和信任对方的好朋友，充当好自己应有挽回的角色，当然在把持好度的情况，对方不排斥的情况，可以给与对方生活工作学习中的支持，甚至是关心的情感~~！有时候，这样做会让对方也很混乱，在加上新的感情中对方的感情基础并不牢固！
对方愿意和你做朋友，你就维持好这个度，关于对方所有事的不要插手，不要干预，在挽回的道路上，往往单纯一点其实更好！
今天，我来谈谈关于挽回过程中，对方情绪激动的处理和应对方式~
正在挽回中的你心中我想一定是忐忑的，内心也许有点恐惧，害怕对方拒绝，害怕对方冷言相对，害怕对方有新的异性朋友，其实我想说怕这怕那最可怕！很多情况下，没有掌握正确的方式方法急于去挽回的话，会遭遇对方无情的打击，自己的内心也遭受重创！这样的情况常见于短信不会，给对方打电话无人接听，即使接听也是狠话连连！
诸如：
你不要给我发短信了！
别给我打电话了！
我们不会和好的！
现在我们没有感情了，我看见你就烦！
请你离我远点好吗？
等等。。。
我很理解此时的你们听到这样的话，心里是多么的难受~~
如果此时你们在去无味的辩解，甚至哀求，只能是火上浇油，让事情变得更糟！
如果此时，面对这样的场景，我想你的无声的沉默是最好的回答！
甚至可以无声的哭泣~ （对方一定会感觉到）！
此时此刻的对方，我想未必比你好受！哪怕当时会断然挂掉电话。但是当对方烦躁的情绪消退后，内心一定会有深深愧疚。因为你们不是敌人，你们相爱过，相恋的过往不可能随着你俩的分开而在脑海里消逝，只是对方当时在气头上说出的狠话而已，这就是说我之间说过很多次的，不要让对方的假象所迷惑，对方只是为了让你不在纠缠他才说出这样的话。所以对方的话你可以听，大可不必往心里去，也不要影响你的心态！这和你挽回不挽回没有任何关系！
最近咨询的一些朋友，我发现许多人心态还是调整不过来，我承认对于刚刚遭受失恋打击的人来说，恋人刚分开这段时间心里是很难适应的，从亲亲我我的两个人变成了形单影只的一个人，这样的心里落差接受是需要个过程，如果这个时候去和他们讲道理连我都感觉实在是一个可笑的事情，人都是有情感的！如果你想哭，可以尽情的哭，想发泄也可以找朋友找亲人诉说，对于情感的释放我认为还是有必要的，但是这样的阶段时间不应持续过久！
那么有些人过于沉浸在这样的情绪中无法自拔，不吃饭，不爱惜自己，失眠，发呆，诚惶诚恐，甚至大病一场也大有人在，我认为如果你们这样，让我很失望，连自己都不会爱惜自己的人又如何去爱别人呢？我不是在劝慰你们，因为劝慰并不能解除你们的痛苦，而且也解决不了什么实质性问题！有些人急于的求助，仿佛大海中的孤舟飘摇不定，恐惧而无助，不停的询问我该怎么办？联系对方但是不理我怎么办？我需不需要送什么礼物？等等，其实我想说不怎么办~！以此种状态去做出的行动效果是0，倒不如整理自己的情绪，当我们真正的能面对分手的事实的时候在去做些什么也不晚~！可以多些挽回的时间而不是急于去挽回！
你的自残似的痛苦除了自己难受，对方看不见没有任何意义，就算对方看见，我想对方的心里一定也会不好受，此时会给对方更大的压力，迫使对方去逃避，所以打悲情牌也许在个别的时候对个别的人有效，但是我还是不认为这是个好方式！
最近很多朋友都说很委屈，好像我欠对方什么似得，无论我怎么做，做什么都是徒劳，我都掏心掏肺了，对方不领情有的甚至冷言冷语，让当事人很难接受
这个时候我们该怎么办？放弃？继续？还是静观其变？挽回过程很多人都是要经历这一步的，如果说很轻松的挽回，我想当初就不算是分手吧？事情也不可能按照自己的想象去发展，这里我想提出一个观念，希望大家理解，在挽回中大家有点一叶障目不见泰山，总是去站在自己的角度考虑问题，总想我这么付出，你居然一点不感动，一点不动心，所以就产生了内心不平衡感，最后导致委屈，甚至怨恨！但是你是否站在对方的角度去考虑问题？对方不回你短信，不接电话都是正常的，已经分开了就算双方不成陌路也都有各自的自由，为什么一定要按照你的意志去做呢？想到这些，你的心里就该释然~~ 想到这些是正常的就该抛弃那种不良心态！
有的人猛攻一阵也算是精疲力竭，这个时候相对比较脆弱，你怎见得对方不是在考验你？当然我说的这样的情况就是举个例子，并不全是这样，分手的原因不同，每个人成长经历不同所以情况可以说是千差万别！有的人打感情牌哀求对方，对方心软，最后结婚这样的案例不是没有，但是不是谁都适合！这是个例！
所以挽回过程中，可以多站在对方的角度考虑问题，如果让你去做不喜欢的事情你会怎样？多去替对方考虑一下，感同身受这样才对你的行动更有利！
我在更新个案例，严格意义上说并不算是案例，但是我只想借此来说明个问题！
某男我们称呼为A，前女友为B，现在的妻子为C
A家境不错工作不错，当时的女友B家境工作也都不错，两人关系一直很好，B对A从某种程度来说应该是百依百顺，总的来说算是甜蜜的恋人关系，直到有一天A提出分手，分手的原因是厌倦了，当时B催着结婚，A却不着急想继续玩几年，保持恋爱关系！直到有一天突然提出分手！分手对于B的打击是巨大的，B的挽回动作，至少目前我在回帖中没看到如此这般激烈，寒冬季节，B可以在A家门口苦等2个小时！！哭泣，甚至给A下跪！！但是A最终都坚持分手！态度坚决！最后B死心了，痛苦万分，算是真的为感情伤了!
2年后，A结婚，现在的妻子C，无论外貌、家境、工作都远不及B。但是A最终选择结婚也是因为年龄问题，也不能是草率，总之用他的话说稀里糊涂的就结婚了。当然婚后感情还算可以，但是也是一肚子苦水，很是想念B，甚至多次表达当初不应该拒绝B，很想B！
A与C相处也过程也是A提出分手，C也是挽回，居然挽回成功了！
通过这个实例，我想说挽回请给自己多一点的挽回时间！挽回过程不要过于剧烈，情绪不要太过起伏，一根绳子绷得太紧是要断的，如果放手，也许会弹回来也说不定！还有就算对方有新异性朋友，并不可怕，既然选择挽回，我相信你们都是勇敢的，无非多个第三者增加了挽回的时间，如果对方和第三者相处出现问题，恰好是你的最大机会！
我推荐各位看一部电影《中国合伙人》
虽然主题看似与挽回无关，但是我认为世界上许多事情是相通的！里面有几句经典台词分享各位：
1、如果额头终将刻上邹纹，你只能做到邹纹不要刻在你心上。
（是的，如果分手，请不要把阴霾笼罩在你的心头）
2、有些事情只有停下来才能看清楚，总有些更重要的事情赋予我们打败恐惧的勇气。
（如果急于挽回，频频施压我想你会一叶障目不见泰山，停下来给自己和对方更大的缓解的空间，生活中感情不是全部，还有更重要的事情等着你去做）
3、 梦想是什么，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。
（说的很好，挽回对方是我们坚定的信念，只要去做了，我们不后悔，因为经历风雨的感情才更牢固，才更值得珍惜，才更值得回味）
4、爱情就像录像机,有时候要按快进,有时候要按暂停,生活也一样。
（挽回又何尝不是如此？快进了，就要暂停）
5、XJ心态，寡妇待遇，妇联追求
（呵呵这句有意思，挽回中放低自己的心态，淡化对方的冷漠，憧憬挽回后的喜悦）
6、掉在水里你不会淹死，呆在水里你才会淹死，你只有游，不停的往前游。。
（分手不可怕，如果沉溺于分手的痛苦和阴霾中才可怕）
关于各位朋友的问题，有的时候我感觉，怎么说，很无奈，但是我还是很能理解你们的心情，深深的理解，但是有的问题感觉似乎实在是不成熟！
我说过很多次的心态，很多朋友走马观花看完了，自认为明白了，其实根本没有做到。那么这个时候你做什么其实意义不大，今天有朋友看完帖子了，结果又去做了一堆激进的方式，知道做的不对，又过来问我怎么补救。
有的问我具体给对方打电话说什么，这个我想大家都不是三岁小孩子，不会恐惧到不会说什么了吧？我想你是在担心说不好，那么我只能说你的心态根本没解决好，甚至打电话都不知道说什么好，那么你还没到联系对方的时机！
最近有许多人为我这样一个问题,如果我冷对方时间长了，对方把我忘了怎么办？在回答这个问题前，我先问各位几个问题，你小学时的同桌你们记得么？那么如果说小学时代过于久远，那么你初中时代的老师您还记得么？你高中时候的考的最好的一次考试成绩你还有印象么？你大学时代已经天各一方的同学你还记得么？我想各个时期的事情你应该记得，那么我在问你，曾经的恋人，你只冷了几个礼拜甚至一两个月你说他们能忘记你么？我想一定不会，而且在他们内心底也许也在回忆起曾经时光，尽管他们拒绝你很坚决！

其实各位更想问的是，他们会不会对我的感情更淡了！实际上这个问题问的很没有必要，为什么这么说，既然你决定要冷处理对方我想一定也是迫不得已而为之，对方对你的排斥、拒绝、冷漠，如果此时你在继续联系，纠缠对方，我想换成是你也很烦躁！既然对方不想与你联系，对方已经在对你的感情变淡，如果你还在问不联系对方会不会感情变淡这样的问题是不是变的很无意义？
最近我快成十万个为什么了，对于你们的各种问题，我还是很理解的，挽回嘛，作为当事人都很心切，自然各种各样的什么问题都有，被问到最多的怎么办，这怎么办，那怎么办。有的问题非常开放式，有的问题则细致入微，其实很多自己完全可以把握，因为真正身处感情漩涡中的人是你自己，最了解对方的也是你，当你掌握方式方法，具体怎么办更多的是自己稍微的思考一下。
最近有人问我，如何判断对方还喜不喜欢我？这个问题做不点名批评，我感觉这个问题问的很愚蠢和幼稚，为什么这么说，因为你们都分手了问这样很无意义的问题对你有什么帮助呢？难道这是你挽回对方的最大底线？既然选择了去挽回，那么就不要给自己设定这样毫无意义的问题。
在一个问题，有人总说自己忍不住去联系对方，关于这个忍不住这个问题我还是有必要的谈一下，分手想念对方是正常的，我说过很多次，冷处理不是个必要的过程，但是如果你去联系对方，对方依然对你很冷淡甚至排斥，那么你忍不住去联系对方，除了换回对方的沉默甚至对你的伤害，除了你会因此变的更伤心，我目前还没发现有其他任何效果！那么你的这一次行动就是失败和无任何意义的！
有人说，我冷了一短时间，尝试联系对方还是拒绝我！嗯，这个没什么怎么办，我只能说太正常了，有些人冷了一段时间会态度缓和，而有的就不会，因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题是具体分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回对方成功！这怎么可能呢？如果真这么简单，我想整个世界都简单了！再次联系都是从进攻开始，那么你碰钉子很正常，对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！你的主动没效果，继续被动，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速的见效。有个咨询的案例，女孩冷了一个月，然后尝试联系3次，对方依然冷淡，然后继续消失了，没想到一个礼拜后，对方在那个女孩微信上留言，虽然是短暂的留言，就这样二人之间从新慢慢建立了联系！
所以说心态不要着急！另外挽回的效果和个人的阅历，生活，心态，脾气，个性，人生观等等多种因素有关！同样的方式，或者同样的动作每个人效果不一样！
首先在感情里要有自己的立场，不能人云亦云，自己做决定才是最重要。挽回也好，放弃也罢都是自己的选择都无可厚非，但是我还是想针对你的情况简单说一下，自己不要受到外界的声音而左右自己的决定和想法，挽回本身就是个吃苦的过程，并非愉悦的历程，许多人都是从碰钉子开始，正因为这样经历过磨难的感情，才更值得珍惜，更值得回忆，感情经历过风雨也才更加牢固，两个人也更能体会到感情的真谛和爱情的甜美，从你发帖到你放弃，时间很短，你的努力和付出其实很少很少，或者根本没有做什么，当然您别介意！我没别的意思，无论怎么做，我说过都是个人的选择，也许你现在认为这个人不值得你挽回，或者你现在心里根本也不去想挽回。我只是想通过给你回帖，也告诉各位，挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否则就不要叫分手了。
没有一个端正的态度，没有一个坚定的决心，或者对对方没那么深的感情，放弃也未尝不是好事，但是各位想想，当对方向你提出分手，如果你能从这段感情中得到什么，或者感受到什么，甚至自己得到提升未尝不是好事，如果带着同样的问题进入下一段感情的话，是不是还会从走老路？
最近有朋友和我说，对方一定会怎么怎么样做，比如我去找对方，对方一定会拒绝我，一定会排斥我，一定会冷落我。对于你们说的一定我却认为不一定，请问什么叫一定？那么我们从我们自身找找看有没有曾经一定要做的事情，在我们上学的时候也许我们曾经发誓我一定要考上某某大学，生活中我们许多人曾经对自己说，我这个礼拜一定要戒烟，这一定是我最后一支烟，我这个月一定要减肥，我一定要减掉10近，我从夏天开始一点要坚持跑步锻炼，我一定要天天坚持健身，没错吧？生活中有这么多的一定，可是我们可以回头想想，当初我们雄心壮志的一定到底有多少一定实现了呢？
其实挽回中对方怎样的态度不是你们去详细考虑的，不要把方向考虑错了，如果内心总是给自己设限那么你认为会挽回成功么？我们先不谈挽回这个话题，我们做任何事情，如果没等去做，去尝试，就去先给自己一个一定会失败的定势，你认为你会做成任何事情么？有时候成功其实就是对你勇气的最大回报，不要想太多，勇敢一点有何不可？对方曾经是你恋人，你们相爱过，你们不是仇人，为什么对方会一定拒绝你？你怎么知道一定会排斥你？当然我说这些也是有前提，如果你伤对方很深，如果你还没有改变，你还没有消除对方对你的芥蒂，那么我还是认为放一放，勇气固然可嘉，但是我们不要把挽回变成一种对对方的骚扰和折磨，等你真正认为时机成熟，有足够的自信，足够的资本，那么我们就去大胆接触对方！不要被负面情绪所左右你的行动！

挽回中的错误行为
1，和对方辩论，讲理，试图说服对方
如果你说女人错了，那么她会更加表现得错得离谱。本身在她提分手的时候，她对你的印象就已经很差了，这个时候你还在想着用一大堆道理去说服她回心转意，那么，更是大错特错，她会觉得你连最起码的悔改都没有。我们试想，如果一个你很讨厌的人在你面前不断的想说服你，你会怎么想？
2，不断的给对方承诺，做保证
很多人在女人说分手的时候，心里着急，想着哄对方，会说”我保证以后不这样做了，以后我一定改，请相信我。”或者，“我以后再也不骗你了”，“我以后再也不会和别的女人联系了”等等类似赌咒发誓的做保证，其实这个时候女人会更感觉你很虚伪，她会想着你以前干嘛去了，以前怎么没意思到改，所以这个方法是不能奏效的。
3，死缠烂打，不断的骚扰对方
分手后，很多人第一反应是认为女人生气了，为了挽回前女友，做了各种纠缠的事，比如，买礼物 ，送玫瑰，或者站在对方楼下苦等一晚上等各种屌丝行为，或者不断的求对方说“我爱你，我真的爱你”，“求求你别离开我”，“我真的不想失去你”等各种跪舔，虽然理解这是绝大多数人的正常反应，但殊不知女人会觉得你是在逼迫她做不愿意做的事，结果反而把女人惹急了，很多人因为这些行为，导致了联系方式被删，被拉黑。
4，情绪状态低落，悲观，萎靡不振
虽然理解失恋的痛苦，但是，大家要记住，女人不喜欢悲观，情绪化的男人，很多人失恋后，整天患得患失，心里全是负面的情绪，想着自己以前对她不好，以前自己的过错，为自己以前没有珍惜她而懊悔，更有心里素质不好的兄弟为此一蹶不振，得了心里疾病。更有甚者，自残，跳楼，等各种极端行为，这样只能让女人更加坚信和你分手是对的。

给对方降压的方法
对方提出分手时，对你的印象正处于一个负面的情绪点上，很多女人这时最多的想法是，希望你消失在她眼前，不要烦她。那么，我们要做的是：

1，认同她的情绪
认同情绪的核心点就是：她说什么就是什么，不要和她作对。哪怕她说分手或者说永远不要见面了，你也要说同意。很多人会说，我如果同意了分手，那不就真的分手了？从心理学角度看，在这个情绪点上，人们对于和自己做对的人，很容易做出冲动的举动，如果这个时候你还在想着试图说服她，那么，这只会让她更讨厌你。比如，她说“我不想看到你”正确的应对是：“好，我马上滚”或者立马消失，她说“别和我说话”，我们应对的是：“好，我闭嘴”，她说你错了，那你就应该顺着她说，我错了，我错了。
2，不在她面前提感情
女人面对感情的时候，其实是非常敏感的，尤其是分手后。本身她对你的印象就已经一塌糊涂了，而你如果还一味的在她面前经常提到感情话题，女人就会下意识抗拒和你交流，而你可以和她交流下别的有内涵的话题更有助于她降低对你的防备。让对方感受到你无所谓，感受到你积极，向上，乐观开朗的心态。
3，和普通朋友一样相处
分手后女人会说，我们还是做朋友吧。其实，女人说这句话是顾及两人以前的情分，不想做得那么过分。但是，很多兄弟即使同意了和女人做普通朋友，但其实还是做不到。毕竟，一个深爱的女人和你做朋友的滋味并不好受，有些人会问，女人同意和我做朋友肯定是在给我机会，对，确实是在给你机会，但是很多人还会像以前没分手那样去相处，只会把女人给的机会给白白浪费。

冷冻的原理和运用
很多人在听到女人提出分手时，整个人都懵了。他们反应过来后往往会一再道歉、解释、惭愧、哀求。一而再再而三的重复这种行为。他们以为自己这样,就能让女人心软，甚至回心转意。其实这样的行为不但对挽回感情没多大好处，反而把自己的自信心打击到了。
其实，女人不是随口提出分手的。当她提出来时，就代表着她内心对你的一切均持否定了。当一个人对另一个人持否定态度时，无论对方说的是什么，都是听不进的。你的解释、懊悔、哀求统统都只能化为她更加否定你的证据。你越是这样纠缠，她就越讨厌你，躲着你，久而久之，你们将不再有任何交集。这样的挽回，成功率基本为零。
那我们应该怎么办呢？当然是停止这种没有意义的行为，承认你们已然分手的事实，然后潇洒的从她的世界消失，不再主动和她联系。

什么？让我消失？还不如让我去死！
其实让你不联系，消失不是让你放弃。这样做的目的是为了保住和她以后再交流、重新走进她生活的机会。只有能够再交流，才有挽回她的机会。既然你现在怎么说怎么做都没有好处，那不如不联系。其实这在兵法上来说叫缓兵之计，为以后重头再来留下机会。
但绝大多数人心里会想，在我消失的这段时间，她忘记我怎么办、她和别的男人好了怎么办，其实，时间和空间确实会冲淡一些美好的东西， 但同时也会淡化她对你的负面印象。
那问题来了，有人会问，假如她忘记我了怎么办？她和别的男人好了怎么办？
1，假如她忘记了你怎么办？
经历过冷冻一段时间后，当你重新以美好的形象出现在她面前时，她会潜意识把你现在的形象和以前的负面印象相对比，女人会感觉到你真的和以前不一样了，你真的变得更有魅力了，而这个时候，你还是可以走正常的泡妞流程追求她。
2，假如她和别的男人好了怎么办？
首先她找别的男人，是她的权利，这只能怪你以前没有达到别人的标准，所以你被pass很正常，优胜劣汰的原理就是这样的。其次，哪怕她有了别的男人，只有她没有结婚，你就有机会。当你以朋友的身份出现在她身边，只要你正确的吸引和操作，那么，你们重新燃起感情并不是不可能的，因为很多女人其实很念旧的。
那冷冻适合什么情况使用呢？
她不接你电话、不回你短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面！
这说明她现在非常讨厌你，那你必须采取冷冻。只有你留住了和她再次交集的机会，你才有挽回她的可能。
当然，如果你们分手后，两人还是以普通朋友的关系相处，那就不用冷冻了。但也不要太热情。如果你仍像以前一样待她，那就显得你的需求感太强，她会有压力而且会觉得你很掉价。当然你们可以偶尔和共同的朋友一起吃个饭，聚个会，但切记不要太频繁。最重要的是，让她感受你的改变，冲淡她对你的负面印象。总之，最最关键的是不要提感情，谈兴趣。
冷冻需要多长时间？
理论上是越久越好， 因为时间越久，她对你的负面印象就会越来越淡，她重新考虑你的几率就越大。
冷冻期间你要做的事很多，你需要重新审视你自己，你需要思考感情出问题的原因，你需要改造自己让自己变得更加富有魅力和内涵。简单来说，就是经营好自己的生活，让别人看到你丰富多彩的人生，只有你爱自己了，别人才会爱你。

断联的原理和运用
断联，其实也就是彻底消失，像人间蒸发一样。断联绝对是挽回中非常有效的一个手段，但是很多人做不到这一点。
断联的原理
1，制造新鲜感和神秘感
人与人之间，刚开始认识的时候，都想探索对方的内心世界和了解对方各方面的信息，这就是人对未知事物的一种探索欲，在两性感情中，新鲜感和神秘感能够起到很好的吸引作用。人与人之间随时联系的变化，新鲜感和神秘感的程度也不一样。而断联时间越长，新鲜感和神秘感越足。
2，制造强烈的心里落差
大家可以试想一下，如果一个人对你非常好，可是某一天她突然去了远方，不知道什么时候才能回来，你的心里是不是感觉空荡荡的？
你以前对女人非常好， 有一天你突然消失了，她其实内心会很失落。因为之前她已经习惯了你的存在，其实当你消失以后，她会慢慢的想起你的好，尤其是在晚上空虚寂寞的时候，女人会回想起你们以前的各种美好回忆。看到很多女人发回忆过去之类的心灵鸡汤，就是这个原因。
3，为提高魅力制造足够的时间和空间
两个人长期待在一起，各种优缺点慢慢的暴露出来，女人会潜意识的缩小你的优点，放大你的缺点，因为人性本贱，每个女人都希望能拥有一个能带给自己幸福，而在亲人和朋友面前拿得出手的男人。如果分手后你还在和她频繁联系，经常见面，那你的变化很难用肉眼观察出来。而断联后，你需要的是努力提升自己各方面的高价值和魅力，当你某一天突然出现在她面前时，你的一举一动，你的变化会让她产生强烈的视觉和心里冲击，那么，你想吸引她就会更容易。
当然，挽回爱情成功与否，心态至关重要。如果心态不够稳定，很难熬过漫长的断联时间，而且很多人遇到挫折就轻言放弃。如果自己没有决心和行动力，提升自己的高价值的效果很不好，所以，建议挽回的朋友，如果想要挽回，首先还是拿出你的决心和行动起来，不要再犹豫和纠结了。

如何真正救赎自己的真爱
有一种情感是失去了才后悔，才懂得什么是珍惜，如果上天再给我一次机会，我会对那个女孩说，我爱你。如果非要给这份爱加上个期限，我希望是5201314年。
当自己的情绪平复下来，再回想起以前那一段情感的时候，曾经爱过的人，或许她的面容已经不再清晰，但就在想起的那一刻，总会有一丝笑意会不由自主的浮现在嘴角！有一些人，这一辈子虽然不能在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里守一辈子！
现在，恋爱学给你们一次机会，一次真正救赎的机会，你可以知道如何挽回自己曾经的那段情。
一、识别分手的类型
对方和你分手，不管是通过何种方式，最终分手类型只有两种：假性分手和真性分手。
假性分手指对方通过分手测试你，把分手当成一种索爱手段，她们的分手就是假性分手。提出分手就是为了被挽回。如果这时候的你，不理解她的想法，灰心丧意之下，从此远走，那么，这一段感情，实际是葬送在你的“不做些什么”里的。
相对应的则是真性分手，她内心已经酝酿很久，打定主意是铁了心离开你，那时候的她对你是厌恶的、反感，想要快速脱离你的。而很多男性挽回者因为出于失去感情的痛苦和失落，急切的做出挽回行为，表现出极高的需求感，都很有可能被她视为“死缠烂打”，而绝对不是“深情挽回”。这一段感情，很可能就葬送在你的“做些什么”里了。
对于一些才接触恋爱学的朋友，如何清楚的识别真性假性，下面会说明几个重要特征：
1、联系感：假性分手不会不回复你的信息，你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信。真性分手电话不接，短信不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。好点的让你别在给她电话，我们做个朋友吧，再这样骚扰我，我会把你拉黑了。
2、情绪反应：假性分手会和你吵，和你闹，在我们很多假性分手案例中，她和你吵的再激烈，即使有时变得冷淡——也许她的反应会让你感到受挫和沮丧，但是不要气馁，至少她还愿意和你沟通不是吗？你最该害怕的是，她不和你吵不和你闹，完全变的很冷漠，和之前形若两人，这就是真性分手了。
3、社交圈：假性分手不会把你们分手的事情，告诉她家人和朋友，最多她朋友知道你们闹变扭。假如她身边的人，都知道你们分手了，而且对你也比较冷漠，那么这是什么，基本上可以确诊是真性分手了。
二、心态调整
什么是屌丝心态，这里我再强调下，大家看好了，静下心来看看你有没有。
自私、急躁、易怒、自我、小气、计较、粗俗、势利、猥琐、嫉妒、自卑、懦弱等等等等。。。
当然我不是耶和华，不是救世主，没指望你这么快能改变这些劣习。但是从今天起，至少你要认真注视到自身问题，在挽回阶段和后续的生活中，可以有所改善，女生天性都是比较善良，总会逐渐对你有所改观。
既然想要救赎你们的感情，首先你要开始救赎你自身，女友为什么离你而去，女友为什么在外面劈腿。如果你自身很好，这些基本可能性微乎其微，几乎在我们遇见的案例几乎没见过。如果真是遇见了那些婊和女玩家，我们也有方法让对方对你死心塌地，但是我们更希望你能通过我们恋爱学的培训，交往到自己真挚的感情。
三、挽回策略
既然你的心态逐渐调整好，你也清楚认识到自身问题，OK，下面开始阐述下挽回的方法。
1、假性分手
假性分手的对方，对你还是有些希望的，问题多出于你们交往过程中，产生了不舒服、无法接受或者最近你频繁冷落了她，所以她才会通过提出分手，来寻求你的重视和你的改观。你需要做的，是放低身段，去哄她开心，满足她的一些期望，至少这段时间，懂么。
第一步：展现诚意。你要主动的、诚恳的实际的行为来表达你的改变，让她知道你对她的重视、执着，让她你也很在乎她，真的是一个重感情的人。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱，当然保持一定的自身原则，不需要事事都迁就，这样会让对方觉得太假。适当的让她感受到一些惊喜，仿佛回到你们相遇交往的那一天。


第二步：自我改变。对方既然和你闹分手，那么肯定是有原因的，多半是你的一些问题造成的她这样反应。你需要做到清晰知道她的需求和想法，对自我的行为进行审视，找到问题并且适当的有些改变。不管改变了多少，让她知道至少你为她真的做了改变，你们两个人还是可以好好相处的。
第三步：描述将来。一个女生最怕和你在一起没有将来，这里你要很诚意很真实的把你们的将来，描述的很清楚很美好。两个人有了美好的将来，还有什么不好克服的呢，
2、真性分手
真性分手的对方，对你是厌恶的，或者是因为一些原因，这次提出的分手，已经考虑过很久，是属于下定决心的。这种情况下，你的挽回方式应该是这样的：
第一步，冷冻阶段。识别出来是真性分手，你只需要流露出不舍，祝她以后生活幸福，然后立刻终止所有联系，停止所有的死缠烂打。这个阶段一般在7-30天，具体看实际情况来判定，最好有专业的导师帮助你，以免 挽回中出现较大问题而变得难以复合。
第二步，彻底改变。真性分手的改变不同于假性分手，需要改变的更彻底，让对方有种焕然一新的感觉。你们有这样新的感觉，还有着以前的美好回忆，你肯定会比对方一个新人要更好追求她。风吹过来你的消息，她心里总会有些触动，如果你能真正改掉那些劣习，满足她的内心需求，她还有什么理由不回到你身边。这里要分清楚，哪些是对方最反感你的地方，哪些是她最需要你能提供的，这些一定要有所改变。
第三步，制造偶遇。虽然一个城市那么大，但是既然你们交往过，肯定知道她的一些重要信息。精心策划一番，相遇的地点和可能发生的事情，该怎样和对方交谈和互动。当你做好了自我改变，彼此又经常相遇交流，妹纸会有种感觉，缘来你不曾走开。
其他步骤接着假性分手的步骤往下，在逐渐和好之后，你需要下两个人调整相处方式，并且了解如何处理中长期关系的原理，巩固你们之间的关系。好好珍惜这段来之不易的爱情救赎。

史上最详细分手原因解析，来看看你中了哪条
兄弟们好久不见。最近一直在帮学员做挽回，挽回之所以比较难，是因为每个人的情况都是不一样的。需要具体问题具体分析。其中最重要的就是分手原因的判定。今天之轩导师给大家带来的就是史上最详细的分手原因总结，如果你正饱受分手痛苦，那就来看一下，自己中了哪条。
首先,原因主要有这么几大类。
一，单方面原因
1，缺乏进取姿态
女孩选择长期男朋友，总是想找一个可以终身依靠的。所以，如果她跟你在一起，看你整天不求上进，他就会想：这样的男人，怎么让我依靠一辈子？哪怕你现在穷，也没关系，但是千万不要不努力，只要她看到你很努力，是潜力股，哪怕现在跟你住板房吃馒头就咸菜，但将来总有一天跟你吃香的喝辣的。这样也是可以。所以，永远不要失去进取心，这是长期关系中最重要的品质。
2，有小三劈腿
这也是很重要的一个原因。不说自明。
如果是你劈腿，女孩跟你分手了，你想挽回，那你就痛改前非；如果是女生劈腿，那样的话得改天专门讨论。
3，长期关系问题没处理好
我之前写过长期关系维持的方法，里面很多问题，你如果无意间触碰了，就可能发生意想不到的后果。其中包括：保持神秘感，不要围着他转，谨记位置测试等。
位置测试这里要强调一下，你们肯定听过废物测试，但很少人知道位置测试。殊不知位置测试也同样重要。所谓位置测试，是指女朋友总喜欢问一些看似无理取闹的问题，以此来测试你心里有没有他。
比如：隆冬腊月，她大半夜把你叫起来，说想喝水。你要是嫌麻烦，不给她倒。她就可能跟你吵架；但相反，你说：行，我这就给你去倒。她看到你将要起身，意识到你心里还是有她的。她就会说：算了，这么冷，别去了。她关键看的是你的态度。
二，双方相处原因
这个问题是双方相处中会遇到的，来自两方面的问题。
1，性格不合适，总闹矛盾
因为性格原因，经常吵架。男女朋友相处，难免吵架，这个时候总有一方需要妥协。如果是这个原因分手，那么你先考虑，她是否真正适合你。
如果答案是肯定的，那就是说问题出在你身上，你就需要去改变自己。特别是改变自己的内在能量，当你的内在能量达到完满的状态，你会发现，你能够适应任何人。跟任何人谈恋爱感觉都是一样的，她们都能跟你愉快相处。
2，缺乏信任感，安全感
缺乏安全感的原因，就是因为长期缺乏必要的沟通，导致信息不同步。需要在之轩导师的指导下，补足安全感。
3，认识太久，审美疲劳
当认识几年时间，多巴胺早已停止分泌。无论何等沉鱼落雁的容貌，何等惊天动地的爱情最后都会归于平淡。这个时候最好的方法就是，转变为亲情——结婚。
三，恋爱后遗症。
大多数导师认为分手都是相处过程中出现的问题，其实不然，很多问题是你们在一起之前，你们确立关系之前就已经存在了的。它们作为一种隐患，一遇到火源就会引爆。
1，恋爱原因不明确
很多兄弟追了许久的女生终于同意和他在一起了，可惜好景不长，没几天就提出了分手。这很可能是因为恋爱原因不明确。这是指，她跟你在一起，并不是因为真心真意爱你，而可能是她就在空窗期，刚好寂寞了，想要谈恋爱。而身边恰好没有其他男人，你又一直追她，所以就勉为其难的将就着跟你好。所以就算跟你在一起，也拒绝跟你亲密。由于并不爱你，她一旦遇到更好的，或者看你哪里不顺眼。就会踢了你。这个时候，你需要按照之轩内部挽回方法，一步一步搞定她。
2，省略必要步骤
也就是我们所说的跳连。一环扣一环，环环相扣，每一步都是必不可少的。能够把成功率提高到90%。但有些兄弟做的不到位，一个女孩对你有好感，也不排斥你，但你过快确立关系，有的步骤跳过了，就会导致恋爱不稳定。这个时候你需要退回来，重新走法则的流程。

七个小招数帮助你轻松追回前女友
很多人因为一些矛盾或者其他因素导致分手，但是彼此还是有着一定的感情，特别是你还是喜欢着对方，想要重新追回前女友。按照以下七步走,你就能达到目标,让前女友再次爱上你:
1.让自己重新投入恋爱场中。当你喜欢上你的女友，并且开始爱上她的时候，她感觉到了，知道当她需要你的时候，你总在那里。如果在你们分手之后，你仍然时时跟在她后面，她就会理所当然的依赖你。所以，要想重新获得她对你的兴趣，你就得让她明白：你已经准备好接受一段新的感情。那可能会让她吃醋，但也能拉回她对你的个人魅力的兴趣。
2.挽回前女友不要太在意她的需求。让你自己对她若即若离，这表示你现在拥有了新的生活，一种不再依赖于她的新生活。不要等着她给你打电话，享受你的自由。那么，你会惊讶地发现自己如此快就能听到她说的某些话。
3.照顾好自己，精神上和肉体上都发展自我。为自己找到新的美食，换一份工作，如果你从没去过，那就去健身房。保证自己每天的行程都排得满满的，让自己生活充实而忙碌，晨起慢跑或是练练瑜伽。有太多事情可以做，来改变你的生活方式。
4.忘记过去。我们中很多人总是沉溺在过往，这根本毫无益处，只会让你更消沉更沮丧。抛开所有扰乱你的思绪，你感情才会更成熟。
5.对你所拥有的怀着一颗感恩的心。当你拥有生命中的每一件事，旁人也想拥有它。怀着感恩的心，你发现许多以前你也许未曾在意过的东西。感恩的人拥有的特性，会更有吸引力。而你的前女友，会像其他人一样，想要了解到底是什么让你发生转变。
6.真正欣赏自我。这一点非常重要，证明自己的价值，即使在生命中最黑暗的阶段。要相信自己，永不放弃。你可以是你自己想要成为的那种人，不管你身边的人怎么说、怎么做。当你不需要从别人那里寻找爱意时，你的前女友就会来找你。
7.不惧怕改变。应势而变是很自然的，也是我们生活的一部分。坐以待毙是很丢人的。不要惧怕做点什么改变，在挽回前女友这个过程中你的自信心也会大大提高。

终极挽回
情感上的痛苦有千千万，最痛苦的一种莫过于失去。很多朋友往往是在不知不觉中失去一段感情，等到回过神来，早就已经没有机会。今天的这篇文字，目的就是让你避免这种最痛的痛苦，把握真正的幸福。
新的概念：假性分手、真性分手。
这些年，我看过上万案例，并亲自跟踪过上千案例；这些案例中关于挽回情感关系的，有成功也有失败。根据真实反馈，我提炼出了一个非常重要的核心技术点：如何识别假性分手和真性分手。
假性分手，就是女孩们常说的，分手都是为了被挽留。其实提这样说法的女孩们，只是希望用分手这种方法引起你的重视，或者通俗点说就是吓唬吓唬你。她这时候并没有心灰意冷，这心态往往就像是赌一把，觉得在这种情况下自己才会被真正地关注。如果你在这时候以为她是真的要分手，于是放弃，或者去找别人之类的，就会铸成大错。原本相爱的人，越走越远，到最后，大家都没有机会往回走了。这是最最可惜的一种结局。
真性分手，就是她已经对你死心绝望，想尽快摆脱这段关系，过新的生活。很多兄弟在这时候，出于对失去这段关系的痛苦和恐惧，各种死缠烂打，却被对方拉黑，再也不理。这其实也非常可惜，虽然说这种真性分手的挽回难度很大，但是正因为你采取了猛追不放、死缠烂打等等错误的方法，才导致本来有可能挽回的那一丝希望都被破灭。
综上所述，我认为能不能挽回一段关系的核心点，首先在于识别分手是假性的还是真性的。因为这两者的挽回策略完全相反，甚至可以说有天壤之别，这就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。
那么究竟怎样识别假性分手和真性分手呢？主要有以下几个方面：
1、通讯
一般来说，假性分手的话对方不会把你拉黑，她还会接你电话，不管怎么说，哪怕她就是说你赶紧滚开点赶快去死，但至少她还在接了你的电话。你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少她还在跟你沟通。真性分手的话，则是电话不接短信不回，微信微博统统拉黑，完全不理你。
通讯是否隔离，这是非常重要的一个标志。
2、情绪
那是不是通讯方式拉黑了就一定是真的分手呢？这也不一定，如果她给你很大的反应比如在大吵大闹甚至骂你之类的，这种情况也有可能是假性分手。吵闹不可怕，吵闹代表还有机会，也许这还是想引起你注意。真性分手就是，根本不搭理你，你整个人在她那就像空气一样。她所做的就是沉默，根本无视你。因为女孩子对你真的绝望了，所以会沉默。
对方情绪波动，是重要的一个标志。
3、社交圈
假设她跟你说了分手，但是她没有跟她闺蜜讲、没有跟她朋友讲、没有跟同学、同事讲，也就是说，她在她的社交圈里没有宣布这个消息，那有可能是假性分手。但是如果一圈人都知道了，甚至她父母都接到你们分手的消息，那有可能是真性分手。通常来说，她没有跟熟人讲，事实上是在给男孩子机会。有的男生不知道，一但被分手就到处求助找她朋友说我们已经分手了该怎么办啊，说不定她朋友都不知道你们分手呢。这时候就大错特错了，大好的机会就被他完全葬送。女孩子没有宣布分手消息，其实是犹豫，也是给自己留个退路，万一又复合了呢，谁也不想被朋友当做笑话。
所以，是否在社交圈宣布分手信息，宣布的形式是什么，是一个参考标志。
4、网络状态
假性分手的时候，女孩子很有可能会去在她的微博、微信朋友圈，去发一些状态，说一些有的没的，各种心灵鸡汤各种假装文艺范儿的，比如心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊。。。还有一类很傻的行为，又的女孩子会发一些跟别的男生约会的过程，来刺激你，希望你吃醋之类，这种也有可能还是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。
所以，观察对方的社交网络动态，也是一个参考标志。
5、邀约情况
即便是她拉黑你了，你通过别的通道去联系她邀约她，她依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果她一旦开始跟朋友说类似这样的话：“如果我们见面你一定不要带某某啊要不然我就不去了。”“从今天开始，但凡是某某跟你传话你千万不要跟我说，要不然我们连朋友也没得做。”这种情况下就很可能会是真性分手。
所以，能否邀约，是一个参考标志。
请注意， 以上5点都不是唯一的标志，大家要注意综合判断。
那么，如果你识别出了是真性分手还是假性分手，该怎么办？下面分两种情况讨论。
如果是假性分手，男生应该怎么做？
假性分手的核心是女孩子还对你心存希望，只是她认为你们的相处模式是她无法接受的。所以才会用分手这种形式来抓取你的注意力，进而有可能的话调整两个人相处的方式。
所以，具体操作上的第一步，是穷追不舍。因为这个时候，你首先应该让女孩子知道你重视这段关系，不会放弃。女孩子提出分手的时候，她还不了解你挽回的决心，所以需要你先表态给于足够的注意力。好吧，其实在这阶段哪怕你跪舔也没关系。如果想要把她追回来，就不要在乎什么面子不面子的问题。你想想，你的爱都没了，要面子还有什么用。
如果第一步表态让对方接受的话，第二步就是建立安全感。在这阶段，女孩子极度缺乏安全感，需要你去从外部给予足够多的安全感。
安全感有两个大的来源，外部来源和内部来源。这里主要讲的是外部的安全感，大致上可以分两种：阳性和阴性。阳性的安全感是规则明晰；例如，以后只要犯某个类型的错误，就会受到什么样的惩罚。你得建立一个非常明晰的游戏规则，要让女孩子知道，以后出现同样情况的事情的时候她该怎么办。更重要的是你要让对方知道，你以后不会再犯了，因为已经有了规则了，你违反了游戏规则，会有惩罚。 阴性的安全感则是不离不弃。这种不抛弃不放弃的感觉就像是：“无论你是否有疾病或者贫穷，无论你以后变成什么样子，我依然会爱你，我会永远爱你。”
如果第二步建立了安全感，那接下来第三步就是重新调整并且巩固你们的关系。所谓调整，是说双方能走到假性分手这步，一定是出现了很多问题。不解决这些问题，以后还是要面临分手的问题，所以一定要解决这些问题，调整你们的相处模式。所谓的巩固，是全方位的巩固：无论是性，还是奖赏系统，还是真正的依恋关系。这里就不展开了，只提醒一点，巩固中最重要的一点是双方一定要更好的投入到这段关系中，共同去投资。你投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。
在假性分手的各类问题里，向各位兄弟提供一句万能的话：老婆，我错了！
很多女朋友和你闹分手不过是想你在乎她而已，男生们知道了吗？不过要是来真的，又该怎么办？
上面说的是假性分手，那么如果是真性分手话，该怎么处理？也同样要分三个步骤。
第一步，断联。从现在开始，立刻马上停止所有联系，终止一切死缠烂打的行为。你越死缠烂打，她只会越讨厌你。她这个时候想要开始一段新的生活，而你这个时候见她越多，她越讨厌，越觉得你这个人太傻了，太贱了，你这个人在十她眼里更加一文不值。 这种情况你必须先往后退一步，才能海阔天空。
如果确保断联，那么你可以开始第二步，蜕变。只有一种方法可以成功挽回真性分手，那就是华丽的转身。在这个阶段，你必须得完全粉碎自己。你想，如果你还是以前的那个你，你觉得女孩子还愿意跟你在一起吗？你必须完成真正的蜕变，粉碎过去的自己，全面提升自己，变成一个更好的人。你这个时候一定要明白，爱情不是对象问题，是个能力问题。你过去失去了她，是因为你缺乏这个能力。除了提升自己，你一定要在这个阶段深刻反省过去两个人之间的问题，找出所有的原因并且加以改变。这个蜕变的过程是最苦难的，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才获取了重新挽回的希望。
第三步，在你变成一个全新的自己以后，你可以尝试制造交集，跟她重新开始。这时候的你，必须是一个全新的你。最好你不要直接去找她，而是通过种种办法制造一种交集，最好让她觉得：这就是命。又遇到你了，谁又能抗拒命运呢。
如果这三步都完成，并且两个人重新开始的话，请参考前面关于调整关系和重新巩固的段落，一定要把握好来之不易的机会。
最后，祝天下有情人终成眷属，且行且珍惜。

分手后如何挽回
在接待众多来访者的咨询中，很多人问我们情感分手之后挽回爱情究竟可不可能，可能性有多大？今天就这个效果我觉得有必要具体我们以往的经验跟大家讨论一下。
身边的朋友或许都会说，似乎都分手了还谈什么复合之类的，放弃算了吧，而且又降低自己的自尊。我想告诉假如一个人刚跟你告诉了分手你就马上哭着喊着去求他（她）不要离开你当然是很二很丢人的事情，当然是没有半分可能的！这就是为什么我们告诉要用“科学的办法”，在刚分手这个阶段，你最需求的是调整你自己的心情，挽回爱情的初期，先别想什么有的没的，先以战胜自己的负面心情为主要目的。

我们不会忽悠大家告诉只需参与我们的服务，挽回爱情的几率就是百分百的，那是很不负责任的欺骗！但是我们要告诉你挽回爱情的可能是非常大的，大的肯定超越了你的想象。尤其对于那些感情基础比拟深厚的恋人（如你们交往的时间超越1年，或是你们已经得到了双方父母及圈子的认可），那复合的几率更是高达90%以上，这是基于过去十年使用这套挽回爱情流程的结果而得出的结论。
为什么挽回爱情是可行的呢，是因为只需是人类，那么他（她）的心理活动就有规律可循，那么我们就可以使用这些科学的规律来采用相应的技巧来重建彼此之间的吸引力。我们的课程是基于进化心理学理论而建立的，很多办法和技巧旨在改变你自己和你亲爱的的习惯与行为。他（她）爱你，是一种行为习惯，他（她）不爱你了，也是一种行为习惯。只需是习惯，改变起来其实都很不易，所以假如你跟你的前任感情深厚的话，其实挽救难度并不大；假如感情可能没那么深厚的话，只是需求付出更大的精力和时间还有就是自身的调理与操纵更重要一些，但也并不是完全没有可能的！
关于我们的服务，挽回爱情整个流程是相当紧密和系统化的：
一、认真的分析当下的形势，如何挽回爱情，应该怎么样去行动；
二、进行目标性格分类，分析前任离开的原因，典型化并实质化这些原因，让你对这段关系这个人有个更透彻的熟悉；
三、 根据原因来做价值构建，这里告诉的构建并不是告诉彻底改变性格脾气什么的，而是从增加自信，增加自我价值，更乐观的生活态度这些角度来做的构建，你的生活将因此而改变；
四、 寻找联系感媒介，进行布局和设局，重新产生彼此的交织；
五、怎样重建吸引力、信任和亲密感。所有的服务都触及到很多具体的技巧和心理触发机制，希望大家能够相信复合的可能性是比你想象的大的，而且最重要的希望大家能够对自己有自信，相信奇迹！

挽回爱情需要把握好时机

挽回爱情要把握好时间，分手后立马去死缠烂打的要求复合一般是不可能挽回的，死缠烂打对部分人的确有用，但记住不是全部；冷处理时间太长也会错过挽回的最佳时机，当对方分手的决定变得很坚决，想挽回更是无门。那么失恋了怎么办？
分手后，感觉一定还会有，只是变少了。这就像当初你们在追求的时候，从陌生到认识，从认识到暧昧。暧昧到交往，这样的过程，感觉是渐渐增加的。那谈到流失，一定是慢慢流失的，不可能瞬间化为乌有。即便他嘴上说我不爱你了，也是无法一笔勾销你们之间的感情的。所以你不要因为听到他说不爱你了就自乱阵脚，然后无法控制自己的情绪错上加错。

想要挽回爱情，先要冷静的面对事实，冷静地分析你们之间的问题，然后再根据对方的脾气、性格制定挽回的计划。其中冷静的时间以一周到2周为宜。具体的可以参考挽回爱情的心态，这里不在细节分享；
挽回的时间不要急，把她当作你的工作，每天都要工作一下。慢慢体会你工作的效率，就是你如何找到工作的切入点，如何把工作做好，让领导满意。挽回的时间要长一些，不要急于一时，她不是有男朋友、嫁人了吗？当你这样想的时候，你就不会想其他的，不必担心什么，如果你去想她跟谁在一起了，跟谁睡觉了，那些会增加你的烦恼。自己要记住把自己的时间拉长一些，成功的机会就有的，挽回的概率越高。
与其老是在想失恋了怎么办，不如把握好挽回的最佳时间去做一些真正对挽回爱情有帮助的事情，认真的想想自己该怎么做，很多看起来很难挽回的爱情，但是只要你冷静下来，挽回爱情方法正确其实并不难.

如何挽回前男友
如何挽回前男友？分手了以后想挽回该怎么做？关于爱情拔河，提纲挈领的两大心法先告诉大家：
『谁在乎，谁倒霉』(无所谓的一方永远是赢家)
『无欲则刚』(放在感情我会解释为，自己够独立自主就没有什么怕失去的)
希望大家在看以下的分析时，能够一直提醒自己这两句真知灼见。
首先我们看看妳跟他是为了怎样的原因分手(而妳还想挽回)：
一.他偷吃或出轨被妳抓包，妳愤而分手但是后来又舍不得没有他的生活。
二.不论是因为价值观还是习惯或个性不合，总之，他受不了妳而提出分手。
三.妳大小jie脾气发作觉得他不够尽责而提分手，没想到他老兄欣然同意。
四.在一起越来越没感觉，妳想要试试别的对象又不想落上劈腿恶名，因此与他分手，但是在比较一轮后发现还是旧人好。
以上是我遇过的案例汇整，情节相近都算数唷，我是觉得女方想要挽回几乎不出这几种剧情啦。这四种剧情里面，除了「一.他偷吃或是出轨被妳抓包，妳愤而分手但是后来又舍不得没有他的生活。」很容易搞到丧权辱国之外，其它三种都不难解决。

反思长期关系中女人越来越难哄的问题
事例：刚结束一段半年多的关系。
最初很美好，充满惊喜，也很温暖。
我可以很容易就让她很开心，很依赖，她也很在意我的情绪，很温柔，我也很愿意迁就她的小脾气。
但是随着关系转为长期，她闹脾气的时间越来越比开心的时间多。
以前闹脾气稍微哄一下就OK，后来却越来越难哄，哄一次能管用一天就算是运气。
而且闹脾气的理由也越来越多，各种鸡毛蒜皮无厘头的破事都能成为一脸不爽的借口，也越来越挑剔。
总是提出种种自相矛盾的要求让我无所适从，不管什么事什么话，一出口就是错的。
到后来我每天都费尽心思去猜会有什么事让她不爽，去猜要怎么样才能哄她高兴，而且尤其伤感情的是她对我的态度越来越不客气。压力不断累积。
今天终于提出跟她结束这段关系，她哭的稀里哗啦的，我还是有点心疼，但是更多的是久违的轻松~~
虽然已经摆脱，但是还是忍不住去反思，为什么会这样？
经过分析总结，有了初步结论，未必正确，供各位参考。
也许是我从小成长环境的原因，我被调教的习惯了去尽力满足别人的期待和要求，一直试图摆脱，可是深入骨髓。
当一个我比较在乎的人向我表达情绪不爽，这对我来说就成为一个需要立刻寻找解决方案的问题，因果分明的逻辑思考占据了一个被理科教育充分摧残的文学青年的大部分头脑。
可是对女人来说，她们需要的根本不是一个解决方案，甚至这对她们来说根本就不是一个问题！
最后跟她谈的时候，她说过，我觉得你根本不在乎我，只在乎能不能哄好我。
当时很费解，也根本没把这句逻辑错乱的话当回事。
现在想想，原来这就是原因。
她想要的是那种故意折腾出来的匪夷所思的不经历风雨怎么见彩虹之类的乱七八糟意淫出来的幻觉，她想要的是让我陪着她一起不爽！

我根本用不着去哄，不哄就对了！难怪越哄越错！
可能这就是女人为什么喜欢看台湾高丽那些狗血爱情剧的原因吧。
男人觉得在一段关系里两个人都开心，至少是没有不开心，应该是主要的正常状态，可是对女人来说这种正常是乏味。
闹别扭对男人来说是压力，对女人来说是快感！
最后一次我跟她发脾气的时候，也是从相识到现在我第一次真正跟她发脾气，我终于又看到她久违的温柔和迁就，终于，她来哄我了，也许这才是我第一次给了她真正想要的反应，可是我已经真的累了。
如果我早知道应该怎么做，是不是就不会这么累？可是以前总是因为太心疼她而不舍得发脾气~~~总以为我可以象最初一样哄她开心，总以为可以用强颜欢笑去换来她真正的欢笑，可是却不知道，她想要的已经不是当初那些了~~
也许这就是长期关系和短期关系的不同吧，至少是之一。
最后，我的建议是，当你在一段长期关系中发现你的女人越来越难哄---------
不要去哄。她不爽，你也不爽，让她知道你不爽，不用假装有个好心情。该吵就吵，该发脾气就发脾气，让她哄你。
这才是女人想要的。
总之，别太把女人的情绪当回事，初泡如此，长期亦如此。
女人的发脾气，闹别扭，无理取闹，这是我们觉的需要解决的问题，但却是女人自娱自乐的游戏。
不用治，晾着，自己就能好。治也治不好，累死都没用。
个人心得，未必放之四海而皆准，一家之言，欢迎指正。

怎样维护异地恋
异地恋是一个很大的考验，距离不仅仅产生美，同时也产生误会。怎么去维护异地恋，希望这篇文章能给异地恋的朋友一些启示。
后面说的所有经验只有一个大前提！就是这个男人值得咱们用心去爱，用心去待见！否则，你要是用这些方法去对那个不值得的，这就压根不是真爱，这是犯贱！
好了，先介绍下我的基本情况。本人，女，87的兔子，和他（称他为F 吧）同年。我俩在2006年GK前的尾巴上狼狈为奸了，然后大学不出意外地异地4年——长江头的重庆和长江尾的上海。毕业后又异地半年，不过距离是上海和杭州。
一个月前，我辞职回家工作，算是圆满地和他结束了4年的异地生活。
不过，当我还在上海时，他曾投过他所在行业牛逼单位的简历，前几天正好去了第一轮面试和笔试，元旦后会给终面的通知，感觉他还是挺有希望的。
所以为了美好的前途，我们很有可能在团聚1个月以后再次铺开异地恋的战线，不过，我已经再也不像4年前那样彷徨和担忧了。
异地恋，只要懂得方式方法，纸老虎罢了。
一、异地恋适合人群
从异地恋适合人群开始说起。
独立性较强，善于沟通，具有柏拉图倾向，懂得用语言文字表达爱意，专一，受得了寂寞，不那么感性。
这是我脑子里最先冒出来的几个词。
异地恋没有拥抱没有陪伴，很多东西说真的只能靠YY，比如我俩就把扣扣里的闪屏抖动当作亲亲，哈哈。
异地恋，对于本身依赖性就比男性强的姑娘来说尤其需要去适应。这个姑娘必须从眼泪中学会，爱情不是生活的全部，爱情永远是亚主体，主体只能是你自己。如果有一天你把爱情凌驾于你自己之上，你的生活中除了爱情别无他物，那么恭喜你，你华丽丽地在爱情中迷失了。
其实这些道理同样适用于非异地恋，但异地恋迫使我们更早地去明白。这样不也挺好，反正总要学会的，早学会总比七老八十了才知道要好得多吧。
二、要懂得男女思维差异
其实不管是不是异地恋，谈恋爱还有个大前提大家必须必须必须必须必须！！！！去领会，那就是——男人来自火星，女人来自金星！！！！
异地恋会把这种思维天生的差异性扩大N倍，所以你一定要把这一点想通！
（在此建议异地恋的大伙人手一本《男人来自火星女人来自金星》，哦买噶其实我是新华书店派来吆喝此书的托，哈哈）。
中国教育有一点几乎是空白的，不管是爹妈还是老师，从小到大，似乎从未像孩子灌输过“男女思维方式差异极大”这个观念——或许他们自己也不知道。因此我们成年以后，需要和异性共同营建出宇宙间最亲密的关系组合时，往往把对方当成和自己同属一个语言体系，然后很多矛盾也就因此发生。
俺来举1个常见的例子。
案例1：姑娘感冒了，短信：“我感冒了，喉咙疼。”其实目的是求安慰和嘘寒问暖。
不谙姑娘心的回答便是：“快去吃药啊！”“我知道啊，可还是难受。”“那快去医院啊！”姑娘此时心里很不爽，心想难道我不知道要吃药看医生嘛，我要的又不是这些，一点都不关心我，哼，就是不爱我。
深谙姑娘心的回答是：“啊？怎么回事？怎么那么不会照顾自己呢。要记得按时吃药多盖被子多穿衣服多喝开水。我没办法在你身边，你要好好照顾自己呀！不然我会心疼的。”姑娘满意地笑了。
我想说不谙姑娘心的那种回答，其实是男性的惯常思维。对于男人来说，当同伴向自己发出求助信号，自己的本能就是给他解决办法。所以当你跟他说我感冒了，他的第一反应是吃药和看医生。他不懂得，当女人向自己的同伴发出求助信号时，一般都是“求安慰”和“求吐槽”。
我举这个例子就是要说明思维差异性在我们看待问题时到底影响有多大。很多时候他的回答不尽如人意，先不要急着下结论，先抽离开来回到男女思维差异这个大前提来换位思考下，或许你就豁然开朗了。
三、短信问题
以上关于男女思维方式的差异同样适用于，发短信。
我曾经就纠结于短信的长短，谁主动发这样的问题上。后来经过一次争吵后的沟通，我发现他作为一个男人，完全没把这个当回事。
对他来说，“爱”是一种大前提，不需要通过之后的种种再来验证。而女人会把生活中很细小的细节，再堆砌起来，用以验证“他到底爱不爱我”这一巨大的命题。
比如我相信有不少姑娘都把他主动联系自己，他发很长的短信给自己等同于他爱我，反之则是不爱。但经过我的一些了解，男人似乎真的没把这两者划上等号。
所以一方面，姑娘们要想通，不要事事都拿来证明他爱不爱我，要对他对你的感情有信心。感情不会那么快跑没的。
另一方面，姑娘们也要时不时地向你的那一位灌输咱们女性思维。你对男女思维差异这事醍醐灌顶了，但你的他还不懂呢。所以你得告诉他这个差异性，不然，你懂了他不懂，难道次次都要你去迁就他。他如果也知道了女性思维，那么他也向前迈一步，你也向后退一步，大家大功告成！
四、吵架的学问
吵架，是对情侣大概都有过。不过我的经验是，异地恋最忌讳冷战，还不如大家吵一吵，把事情都说清楚。不过前提是就事论事地吵，争取把想表达的话都表达了，争取一次解决一个问题，不把问题积压起来以后变成定时炸弹。
其实我所说的吵架，可能更像是某种意义上的谈判。真的，我其实是个脾气很火爆的人。可是谈了那么多年的异地恋，我倒发现自己的脾气现在是变得越来越好了。很多时候我其实心里已经炸毛了，但还能忍住偏见在QQ里和他不温不火地讨论。讨论了之后，气也就消了。永远要记住，单纯地吵架没有任何意义。如果你能从吵架上升到沟通，再上升到对对方更多的了解，那么这样的吵架才有意义。
五、如何看待他的缺点
其实这算是个恋爱通用感悟，最近我悟出来的。
都说人无完人，可恋爱中的人总会认为对方特别美好特别干净，不过这种状态基本上持续不了太长时间。到后来，我们人性中或者人格中一些缺陷和问题就会渐渐暴露出来。
不要惊讶，也不要伤心。有句话我觉得说得很对：“结婚前要多看缺点，结婚后要多看优点。”什么意思？就是结婚前，两个人尚处于了解阶段时，我们最好能够知根知底，了解对方软肋和局限性，不要把对方过于神化。如果他的那些不堪和缺陷，都不触及你的底线，那么OK，你们算是互相探底，结婚后应该也会比较顺利。结婚以后，倒是应该宽容迁就，睁一只眼闭一只眼。
那我就用我自己和我的他来剖析举例吧。他从小家里比较苦，条件有点不大好，所以自卑、很强的自尊心应该是他内心深处的两种情绪。有一次，我和他吵架，起因是我想帮他省钱，所以吃饭时总挑不贵的点，他就觉得有点不爽，就说了一句那还吃什么饭！我当时就怒了，那次吃饭不欢而散，我还在最后付钱的时候把钱硬要给他。（虽然我立马后悔了）然后出了饭馆他就暴走了。
反正最后的结果就是，他要我滚要我去死，我跟着他道歉他也一直对我很冷淡。然后我就真的走回家了，他又打电话问我在哪里，当知道我快到家了，他说那他也回家了。到这时我才知道他之前一路跟着我，一直没走。于是我再回去找他，他还跟我躲迷藏，在一旁看着我急着找他的样子，不过最后我们和好了。
虽然和好了，但是他的那句：“你可以去死了。”以及之后故意躲着看我着急地找他，却也让我很心寒。不过后来我开始分析他从小环境以及家庭教育，我就也释怀了。
他从小缺爱，所以他用语言刺激我然后躲在暗处看我怎么为他着急，很像是小时候想引起妈妈注意的小孩。我想他必然是因为小时候受到的关爱不够。他家里条件不好，因此对自尊两字很敏感，我之前的举动确实触及了他的底线。
想通这些，我发现我对他的了解真的又深了一层。
说以上我的亲身经历，是想告诉姐妹们。当你的他说了什么做了什么的时候，生气过后，也许也要去理性地分析一下它们产生的原因，他之所以变成他，很多时候是他的环境造就了他。
当你用这种心态去看他，去爱他的时候。也许他回报给你的，或许真的会很多很多。
六、小议父母如何搞定
关于父母如何搞定，要不我也来贡献一记？
我的思路时，不能啥都不透露，突然给爹妈放上一枪，否则你们俩死翘翘的几率基本为百分之百。你要想想呀，对你爹妈来说，他完完全全就是个陌生人，你让他们怎么突然相信这个人能给自己的宝贝女儿幸福呢？
所以我建议大家有计划有条件地对父母进行洗脑。洗脑时要注意以下几个要点。
1，温和地洗。可以时不时地透露下我有个XX好朋友，他咋样咋样啦（说的事例一定要是能够反映他品质的。）千万不要直接说你对他的主观感受，记住要让事实说话。比如有次我说我男人51长假没回家，我妈就问干吗不回家，我说他怕给家里造成负担，尽量省钱呗。然后我妈就觉得他特别懂事，喔hoho~
2，找容易被洗脑的洗。爹妈俩总归一个红脸一个白脸的吧。找个好植入的植。
3，爹妈都很强硬，那就外围突破。比如老爸听姑妈的，你就可以跟姑妈唠唠嗑。
4，遇到他们反对要做好持久战的准备。异地恋很多都是家不在一块的类型，这样的会比较麻烦。
5，不要让爹妈觉得你是一时头脑发热才去喜欢他的。你要渐渐让爹妈知道你预知了一切困难，他可以给你幸福。当然前提是真的如此。
七、异国恋
首先，我觉得所有坚持异国恋的姑娘小伙都是神人，都值得大家膜拜！！异地再加时差，基本上时空全部不同步，但却还是能相爱，多么值得膜拜！！！
我觉得异国恋比异地恋难，难在哪，克服时差是其一。但其实最难的，恐怕就是如何同步你们二人的变化，如何让身处完全不同地方的两个人还能保持心灵相通。
人都是会随着环境的变化而变化的，有的人变得多些，有的人变得少些，有的人快些，有的人慢些。我始终觉得让两个人最终在一起，执子之手与子偕老的最根本基础，是这两个人的人生观价值观各种观基本一致。而异地尤其是异国，环境的不同，文化的不同，很容易让两个人的各种观产生不一致，最终由此引发各种不同的矛盾而分手。
举个例子，A和B原先是两个差不多的人，A去了美国，B留在中国，4年后，他们在各自不同的环境下，很多想法也许都已经不一样了。此时的他们，早已不是原先的他们。事情谈不到一起去，于是就容易分手。
怎么解决？说简单简单，说难也难。其实说白了就是，你们一定要是心灵伴侣，一定要经常性地与对方分享自己的一些想法，以此保持你们变化的同方向与同速。
年少时开始的爱情，很多都是一个一起长大的过程，通过这种形式的分享，对方就有可能跟你同步同速的成长。虽然世界瞬息万变，但你们彼此而言，实际是没有变的。也就是说你们通过平日的良好沟通和分享，人生观世界观各种观在几年后仍旧差不多，那么，你们的感情等于说有了一个最根本的基础。
八、没有共同话题了怎么办
首先，大家不要怕没话说，没话说了不要太焦虑。因为这是必然会发生的。感情进化了之后牛逼之处就在于，以前不牛逼时觉得“哎呀怎么没话说了、怎么能沉默呢、怎么办呢怎么办呢”然后心里就炸毛了，之后牛逼了就觉得“不说话沉默着不也挺舒服的、干吗非得说话呢。”
人家天天见面的小情侣时间长了也没话说了呢，异地恋，又不在一块，要是朋友交集再小点什么的，很容易就没话说了。
怎么解决？我有几个办法……
1，你俩要是都喜欢电影，那就一起约定看同一部电影吧。然后看完之后交流交流想法什么的。
2，你俩要是都喜欢看书……（过程同上）
3，你俩要是都喜欢XX……依次类推，哈哈
4，如果可能，尽量把他的朋友变成你的朋友，把你的朋友变成他的朋友。像我的话，我们寝室有俩妞都是他的大小老婆（囧），他的那些大学朋友有很多也都成了我的好朋友，而我们高中又是一个班的，所以话题不怕没有，就怕太多。
5，治本的方法。就是一定要是心灵沟通啊心灵沟通啊心灵沟通！！！！！也就是说沟通要重质量！！！不要一天到晚讨论吃吃喝喝睡睡，得讨论到你们彼此的心里去。其实这个不光对异地恋重要，对什么恋爱都重要的吧！这个豆瓣的姑娘小伙们有天然优势，据了解，喜欢豆瓣的，基本都比较有深度（掩面，哈哈），比较重视心灵沟通。所以，发挥优势去吧大家～～
九、凭什么要我去理解他而他不先来理解我
好了，我来说说这个问题。这个姑娘一定问出了很多姑娘的心声，因为我也曾经因为这个“凭什么”而纠结了很久。
现在这个年头，我们姑娘都从小被洗脑成男女一个样，男女平等啥啥的。男女确实平等，但是很多时候女权主义教育得过了头，倒是一些该有的迁就和谦让都被上纲上线到“这样就会让自己处于被动地位”。
我说的迁就和退步，并不是说完全没有自己的底线和原则。但是很多时候，我们都太过于固执，固执到一味地坚持所谓的原则（比如姑娘不能主动道歉非要男人哄啊啥的），反而也进入了一个怪圈。
两个人相处，本来就是一个你来我往的过程。一味地纠结于谁先给，一味地在乎自己的付出，反而容易斤斤计较着一直僵持，到时候反而两败俱伤。倒不如自己怀柔政策，放下矜持，当你真心这么去做去付出的时候，只要他是那个值得让你付出的人，必然懂得你的一片心意。
其实，去主动理解的那个人，才是掌握全局的那个人啊。
十、不管男女，每个月总有那么几天
不知道大家有没有这种感觉，有时候心情会特别低落，然后特别悲观失望，常常躲在被子里想着想着就哭了。觉得这恋爱怎么能谈成这样，凭啥别人能天天见面而自己只能抱着电话电脑YY，然后就闹啊不爽啊什么的。
后来我发现我好像每次特悲观失望的这种情绪，都是伴随着大姨妈的到来而到来的。基本悲观完折腾完了之后，大姨妈也来了。然后我才知道原来这是经前综合症。
很多时候你觉得天大的问题，其实只是小小的荷尔蒙在作怪而已。
如果你是个小伙子，你女朋友也间歇性地没信心什么的，不要怪她，是她的荷尔蒙在作怪。如果你是个姑娘，你也有这个毛病，那就得尽量克制，当自己有不好的念头时，你得告诉自己这是荷尔蒙这是荷尔蒙！没什么大不了的！！！千万不要因为荷尔蒙带来的眼泪和悲观把男人的信心给磨灭了！
说完女人的那几天，我来说说男人的那几天。
据不完全观察，我男人就是个典型患者。有时候，他会突然情绪低落，直接表现就是电话里很木讷，然后直接跟我说：“我不想说话。”一开始的时候每次我听到他这句：“我不想说话。”心里就又炸毛了，然后就不依不饶地非要他说话，他也被我弄得很崩溃。
后来看了《男人来自火星女人来自金星》这本书，里面有一张讲的就是这个，说什么男人有时候会让自己躲到洞里，然后只要你给他足够的空间，他就又回爬出洞里乖乖地回到你身边。（这语调太像托了，不过，这本书真的不错。。。）
然后我就遵循书里教我的方法。反正他一想爬回洞里，我就让他爬，自己做自己的事，反正过不了多久他又会回来，而且回来时还会特别热情特别粘人。
十一、瓶颈期怎么办沟通是王道！！！
我现在觉得谈恋爱就是一个螺旋式上升的过程。你谈着谈着，两人有时就会遇到一定的困难阻力或者自己谈着谈着觉得没话说了没感觉了好像一切都淡了。
通常这种时候，我把它称之为瓶颈期。
我和他貌似遇到过一次瓶颈期。那次是因为我在家里受到了阻力，然后心态很不好，对他发火，对他冷漠，然后两个人就那么冷起来的。
有多冷？就是冷到两个人同在一个屋子里，相对40分钟，然后无言。想打破尴尬所以一起去西湖，结果在西湖边大吵，他丢下我就走了……
解决办法说起来很不给力。那就是沟通。卸下一切包袱，一切偏见，一切不爽地沟通，两个人都要这样去做，摊开来讲。然后沟通中得到的东西，要去实践，要去遵守。
只要跨出温暖的那一步，瓶颈期度过之后，感情就会升华了。
十二、异地没有安全感怎么办
怕这怕那是异地恋里经常有的情绪。怕不知道什么时候会分手，怕最后没有好结局，怕男人遇到新欢抛弃旧爱。反正什么都怕，老觉得自己没有安全感……
基本上解决的办法只能自救。
首先，最终的安全感只能自己给自己。男人的表现只是一个外在的衡量标准而已，如果你内心虚弱不自信，你的他再坚定再对你忠贞不二，你还是会觉得他什么时候都会跑。
其次，缺乏安全感的最根本原因就是对自己的不自信，对你们的爱不自信。所以你要试着去相信。别老觉得异地恋有多牛逼有多厉害，而把它看作是一个考验，让爱情由轻薄开始变得厚重，让谈恋爱的两个人由幼稚开始变得坚韧，由单纯的享受感情的快乐转变为承担感情的风险。

让她看到你的改变才能挽回她
分手之后，很多女生看起来都会显得意志坚定，决定不理男生了，而有些男生也是很傻很天真，就相信了女生的话，认为真的分手了，就不去努力挽回了，或者是有些想要挽回的，但是一直没有做出改变，还是两人分手之前的状态，也没有对女生更加好，没有让女生看到他改变的决心，因此就会挽回无望。那么是不是分手之后都会挽回无望了呢？不是的！关键还是要看你的改变程度有多少，只要你改变了，她还是会回心转意的，甚至说她一直都在等你改变去挽回她。我们来看一个真实的案例吧。
本人情况：
【职业】：创业者【年龄】：27【教育程度】：硕士
【年收入】：40-60w　　【婚姻状态】：未婚
【体态】：偏胖 身高:172　公分；体重:斤；150　　【容貌】：还不错
对方情况:
【职业】： 记者【年龄】：24 【教育程度】：本科
【年收入】： 12w 　　 【婚姻状态】：未婚
【体态】：高挑，身材超好 身高:173公分；体重:110斤；　【容貌】：很漂亮
【两地相距】：同城，打车40分钟距离
【相识途径】：世纪佳缘—>微信—>约会
【亲密程度】：非常亲密
【交往时间】：80天
【交往目的】：以结婚为目的的恋爱
【事例介绍】：介绍几件代表性的事例尽量详细
1. 刚开始恋爱，两个人感情都特别热烈，尤其是她对我特别好，认为我自信，阳光，幽默，会照顾她，我几件小事做得都让她特别感动，她也和她的朋友说起我的好；
2. 比如，她iphons5s丢了，她去派出所查看录像，被为难，我赶过去和警察争执，维护她，她很感动，我答应给她买新手机，回来的路上一路逗她开心。结果回到家她就很开心了；
3. 大约1个月后，我逐渐暴露出问题，比如我七夕节没有给她买花，她不开心，不过哄了一下她就开心了，然后让我去淘宝给她买一束，第二天我买了，她很开心；

4. 后来去桂林旅行，我出现了订酒店，订景点门票忘记预约等情况，让她不开心；
5. 从桂林回来的路上，她手机丢在出租车司机上，很不开心，我一路哄她，我也有点不开心，然后她埋怨我飞机票买得太晚了，回到上海也没地铁了。我有点生气，觉得我已经买好了，她还抱怨。我就在打车的时候，把怒气发到了走错路线的出租车司机身上，然后她还过来安慰我。
6. 回到上海，我能感觉到她对我的热情逐渐降低了一些，不过还是对我很好，但是，一次次的约会还是出现了一些不愉快。
7. 分手的导火索是我晚上3点左右查看了她的qq聊天记录（她以前给过我密码，让我随便看，但是后来和我说还是让我在看前和她说一声，于是我就删去了，但是没忍住，就是想了解一下她的近况），发现她和一个男生说很多话，其中说了一句“不扯了，我要去工作了，么么哒，这里工作很忙”。当时我特别生气，也想过先等到一个心平气和的时候再问她，可是我没有忍住，给她打电话吵醒了她，我质问她是不是喜欢上了其他的男生，她解释说没有，我问她是不是不爱我了，她说爱的，我问是不是没那么爱我了，她说是的，然后他说我不会照顾她，觉得和我在一起很累，想找一个更加能照顾她的男生。我听到这个非常生气，我就说那我们就这样吧，然后就挂了电话。我一夜没睡，早上和她道歉，她说两个人先分手一段时间，冷静一下。
8. 我给她写了第一封信，内容主要以承认错误为主，她回复说她很感动，不过还是要分开一个月，一个月不联系，她说想看看能不能过没有我的生活。
9.然后我就写了一封吐槽的信，说我其实已经做了很多，希望她能理解，等到她回复：我们分开吧，两个人在一起要改变这么多，太累了，希望我能找一个更好的，谈起来更舒服的女生，然后我就打电话挽回，未果。于是我就同意了分手。
10.后来我又很后悔，又给她打电话，不接，发微信，不同意复合，态度很坚定。
11.当天我给她送了一束花，道歉了，晚上我去她楼下当面道歉，没接我电话，但是晚上4点钟回复我：“昨晚睡太早了，手机静音，真的没接到，对不起。”
12.然后听了建议，一个星期没有联系她，一周以后，我给她发微信，关心她工作是否顺利，她回复挺顺利，放心吧，并且到我的朋友圈点了一个赞。
13.次日我就买了2束花，写了很长一封信给她，并约出来，道歉了，很诚恳，我还哭了，我说了我的改变计划，并且说我很多东西这一周已经改变了，她面无表情，中途笑了一下，她拒绝了我的挽回，她说她太累了，今年本命年，抽签说不适合谈恋爱，她今年不会谈恋爱了，明年我要是还喜欢她，可以和我从朋友开始做起，但是她也不排除会喜欢上别人，这半年就不要联系了。
14. 我说我尊重她的决定，这半年会努力改变自己，但是这半年争取要联系，但是会知趣不会太打扰她，她也答应了。
15. 然后我一天给她发1-2条微信。前面还回了，但是有一条我说“我知道你明明还是那么喜欢我，为什么要这样”，她说“没有啊”，之后，就不回我微信了。
16. 后来又隔了几天没发，后来就发平淡的关心，她都没回。
到现在我们分手17天了。
分析
在你们恋爱的时候你认为你的自信，阳光，幽默等可以感动她，并且你会照顾她，还会做些小事让她感动。这些让她很自豪，还在朋友面前经常说起你的好，更重要的是，她比你高，也愿意和你一起，可见她是真的很喜欢你。
在她因为丢手机而被为难的时候，你去维护她，表面上看起来是很关心她，她也感受到了。但是也侧面反映出你处理问题不够成熟的一面。你会在女孩不开心的时候逗她开心，这点做得不错，女孩子都是需要给人呵护的。
在一起的时间久了之后两人的感情逐渐出现问题了，你们的缺点也慢慢暴露出来，随之矛盾也越来越多，因为习惯了你之前的照顾，她会产生依赖，你之前很多细节都做得很好，但是时间久了，没做得那么好了，比如七夕的时候没送花给她，她觉得你不像之前那样爱她了，所以不开心，想要引起你的关心，你的足够关心才能让她觉得踏实和开心。
去旅游忘记预约让她不开心，因为之前你对她的照顾是比较周全的，所以她有种理所当然的享受，觉得什么都应该是你安排好给她，就因为你疏忽预约，她会发点小脾气。而她在桂林再次丢手机而自责，也有因为之前才丢了一台的缘故。她埋怨你只是想发发牢骚，而你最后把气又发在出租车司机身上，她知道你也挺无奈，所以反过来安慰你。
总的来说，你们的旅程并不算十分愉快，你一次又一次的让她看到你处理问题不成熟的一面。你们或许缺少了刚开始时候的激情，更多的只是看到彼此的缺点，而之后又没有交心的谈话，没把问题解决，导致她慢慢的冷淡你。
她给你QQ密码，这无意是对你一种爱的表现，也是信任，而你有没有想过她这样做只是想得到你更多的关心，让你多在乎她一点，像刚开始那样对待她。而你三更半夜按捺不住心中火气打电话质问她，这并不是她想要的。你一急之下和她说分手，就已经伤了女孩的心，尽管你第二天道歉了，但是她觉得她受到委屈了，觉得你不懂她。她要离开你一个月，她试图要摆脱对你的依赖，看看自己是否真的那么爱你，她其实也在纠结，而你之后觉得这样很累，又和她说分开，想要解脱，这无疑给在纠结的她更加坚定离开你的决心。
到后来你所做的一切都得不到她的回应，只能说她心灰意冷了，还给你说算命今年不适合谈恋爱这样的理由，甚至不排除喜欢上她人，这符合逻辑么？你还哭着求他，连最最真实的自己都丢失了，这对她来说无疑是失望的。
你们刚开始在一起的时候，都是看到对方好的一面，没有想过彼此的缺点，女生会希望男生的表现越来越好，而你和她在一起之后可能懒得去做很多事情了，慢慢的女生觉得失望了，然后出现各种各样的矛盾，她不开心只是为了博取你跟多的关心，更多的在乎。
你现在要做的就是想想你当初没和她在一起的那种状态，和现在的状态是不是有所区别，你要找回真实的自己，在真实自己的基础上再努力，让她看到你的生活比以前精彩，更加有冲劲，因为你现在和她说挽回她会比较反感，直接不回你信息，你不要给她那么大的压力，现在先以朋友的方式相处，以恋人的心态对待，只要你坚持下去，给她看到你的改变，我相信你会成功的，祝你早日成功。
相信看过上面这个惯例之后，你会对已经分手的她改变一下想法了，你还会觉得她是无法挽回了么？不是的，你改变的程度决定了你挽回的可能性的大小。因此如果你们现在还是在分手的阶段，想要挽回的话，赶紧做出改变吧！

挽回行动的第一步
下面分享挽回行动的第一步指导：
（以下简称切断联系）这条规则有没有让你不舒服？。这条规则很简单，简单得不用去过多解释。你必须记住：在分手发生后接下来的至少3个星期内，不要主动跟她联系，包括打电话，发微信，发短信等等。没有任何例外的情况可以破坏这条规则！你最好成为那个不去主动联系她的人。切断联系这条规则是有心理学和生理学理论做基础的。接下来，我会解释一下它的原理，便于你去理解。
在这段时间里，如果她主动联系你，这当然是我们最想看到的事。但你也不可掉以轻心，如果你还不清楚如何处理她联系你这样的状况，只会让你们的关系更糟，最后完全无法挽回不是不可能的。所以你需要好好研究接下来的内容，学习如何处理她的主动联络。
为什么需要切断所有联系，不去主动联系前女友？
1.它可以防止你在前女友面前表现出强烈的需求感和不安全感，这也是对于女人来说是毫无吸引力的。
2.它可以把一种失去的恐惧和焦虑感强加到对方身上。通过切断联系将她跟你强行隔离，会促使她去思考为什么你会不联系她。在这个过程中，她会逐渐变得恐惧和焦虑，会开始想象你是否已经跟其他女人约会了。在大多数情况下，只有在失去时，人们才会后悔当时没有珍惜。
3.它可以给你学习和调整的时间。在不联系的这段时间里，你可以去学习正确的恋爱和挽回模式，逐步去改善你的那些不好的行为模式。最好是在专业情感导师的指导下进行，这对你的挽回行动非常重要。 你必须意识到，不管你多努力的去遮盖或掩饰，在你前女友的身边时，你都会从潜意识中表现出不安全感和需求感；不管你主观里多么想避免去犯这些错误，不安全感和需求感都会以不同的形式表现出来，挡都挡不住。所以，不联系她或者不跟她见面，就不会有这样的困扰。
此外，女人比男人更善于捕捉非语言的信号，也就是人的潜意识行为。就算你会嘴硬说不想念她，不想她回到你身边，你对此有多无所谓......她都能够从你的肢体语言上得知你当前的真实想法和感受。这不是在开玩笑，身体语言的表现能力就是这么强大。如果你跟她不联系、不见面，那么她就没有机会去感受你的真实感觉和想法，这对你是有利的。

事实上，本文的很多内容都是在尝试帮助你摆脱不安全感和需求感。在不联系的这段时间里，这些建议也可以帮助你缓解不安全感和需求感。
别做她的情绪卫生棉
分手之后，女人常常利用前男友来缓解分手的痛苦。如果这个时候你不去主动联络她，你会显得与众不同。切断联系会迫使她自己去克服情绪的失落和痛苦。当你不在她身边去支持她，与她分担这些的伤痛，也是在强迫她一个人去面对回忆、孤独感和失去感。你们曾有过那么多的回忆，这些回忆不是那么轻易就能忘记的，这些都会加大她的心理压力。
直觉可能会告诉你：就算你们现在已经分手，也不该跟她切断联系，你只要经常给她打电话，继续关心她，最后你们就会奇迹般的复合。现实可能完全跟你想像的相反，如果你这样去做了，可能会伤得更重更深。你的关心只会让她继续认为你是一个离不开她的人，从另外一个角度来说，你的行为证明了她的价值比你更高，她会因此而更有信心，从而让你跟她的距离越来越远，这等同于在伤害自己的同时去帮助她恢复自信。她就是一个情绪吸血鬼：她把积极的情绪从你身上吸走，留下给你的只有沮丧和失落。
第二步：如果她主动联系你，该如何应对？ 如果你遵守切断联系规则，前女友主动联系你的几率很高。其中最重要的一点是：她开始意识到她真的可能会永远失去你，这种失去的恐惧感会让她再一次被你吸引，所以她会在无意识中拿起电话去联系你。这是一个非常好的信号，虽然离完全挽回还很早，但这确实可以让你在做接下来的行动时轻松一些。
如果她首先联系你，第一条规则就是：不要对她表现出粗鲁、生气、沮丧等负面情绪。如果她是在你工作时来找你或者是打电话给你，你需要表现出适当程度的开心和愉快情绪（如果最低程度是1分，最高是10分，你需要控制在4分左右）。表现出开心和愉快的情绪，将会帮助你展示出更高的价值。
因为，看到你过得很开心，她可能会这样去思考：为什么他的情绪这么正常？他为什么没有不开心或沮丧呢？如果她真的这么去想，只会让她再一次感觉到更为强烈的失去感。（你的冷静表现间接的告诉她：我已经比你先走出分手的阴影。）
还有一些需要注意的： -不要聊跟你们关系有关的话题。表现出愉快的情绪跟她聊一些轻松的话题，如天气、工作、明星八卦、去哪里度假等。
-让她来引导聊天话题。你需要适度的让她来主导话题，如果聊到没有话题，你可以适当的保持沉默，沉住气，让她来主动找话题继续你们的谈话。

-保持克制。保持开心和愉快的情绪（4分程度）。
这个时候的你，心里一定开心到了极点。需要提醒你的是：千万不要得意忘形忘记控制自己的情绪，如果你表现得太过热情，会让她知道你也很想跟她联系，这样对你之后的行动不利，请务必保持克制！
-控制时间。把对话时间控制在10分钟左右，而且必须由你来首先结束谈话（不管是电话或者是见面的聊天）。
你可以礼貌的对她说：我有事要去处理／出去办事，稍后再联系你好吗？确保在说这句话的时候不要表现出任何不舍的情绪。
-隔一天再联系她。你需要找一个合适的时间再打给她。不要着急，在她联系你后，隔一天或者是二天再打电话给她。
-如果在其它场合偶然遇见她。如果你在街上或餐馆等地方碰到她，你同样需要保持冷静轻松的情绪跟她聊10分钟左右（如果能聊那么长时间的话），也让她去引导对话，由你来主动结束这次谈话，在结束的时候这样对她说：今天见到你很开心，我还要去___________(自己想一个理由：跟朋友见面、跟同学吃饭、跟同事谈事情等等)。再次强调，在聊天的整个过程中，你都要表现出轻松愉快的情绪，这能够展示你的自信和安全感，女人很喜欢这种感觉。
“切断联系”这条规则只适用于你本人。如果她首先联系你（微信，短信，微博，电话……），无论通过什么方式，对你而言那都是极好的。
不出意外的话，在接下来的几个星期内，前女友还会再次联系你。我们学员们在引导下做了自我提升改变，并学会了如何吸引对方，遵循着“切断联系”这条规则，对方主动联系你的可能性很大。并且在我们手把手指导下，掌握了如何正确恋爱、情感波动法则和聊天技巧，最终一步步成功的获得救赎。并且在后面的跟进下，基本没有过再次分手，在我们指导挽回的同时，您也会学会如何维持一个良好的长期关系。
分手后重要的情感波动：孤独与恐惧感的顶峰
对方的孤独与恐惧感通常会在3~4周的时候达到峰值。在这段时间里，她会感觉极度的虚弱和孤独，这种足以令人崩溃的感觉会促使她去主动关心你、联系你。在这样的状况下，她一定会是首先去联系你的人。如果她没有联系你，那也没有关系，我们还有其他办法。如果她先联系你，你会处于更有利的位置。

3~4周之后，是你联系她的最佳时间。这个时候的她会感觉异常的孤独而且缺乏安全感，她很可能已经开始怀念你从前的那些好处与优点了。她会去回忆那些跟你在一起的美好时光，而不再去想那些不愉快的经历。如果这些事情都发生了，你可以注意到，你和她之间的平衡已经被打破，她会感觉越来越不安，而你的感觉却完全相反。这是非常好的状态。
如果她没有联系怎么办？
如果她没有，透露其中一种应对方式：你可以把她当成一个好久不见的老朋友，尽量在愉悦的氛围中跟她聊天。必须提醒你的是：你不能够一开始就表现出一副不顾一切想要跟她重新开始的样子，充满见面的急切感和对她的需求感。
你带给她的感觉应该是：你能够成熟的去看待你们的分手，你已经走出了分手的阴影。你需要给她传达这样的一种态度：你已经意识到分手对你们来说并不是一件坏事，你可以坦然面对它。你可以试想一下，在她听到你的话时的感觉是什么？你在一开始就告诉她：你认为分手是绝对正确的决定，但分手这并不会妨碍你们成为朋友。
我们这种方式的意图很明确：通过与她重新成为朋友来重建吸引。
这里举一个我很喜欢的话术：
“莉莉，我只是想告诉你，你之前的决定是对的......我觉得分手是我们最好的选择。只是，如果因为分手让我们不能够做回朋友，我觉得太可惜了。如果有机会，我们还是可以像朋友一样出来喝杯咖啡什么的。我想我们能够成为很好的朋友，你觉得呢？”
你可以用自己方式去表达，重要的是：必须营造出想跟她做朋友的气氛。这仍然是在向她传递一种感觉：“失去的恐惧”。你现在可能还无法理解一点：在已经
分手的事实下，你其实还有一种可贵的价值，这种价值就是：“没有价值！“。我不是在说绕口令。先卖个关子，有关这个主题，我会在后面详细介绍，营造一种做朋友的氛围对于挽回她有多重要。
不管是你联系她，还是她联系你，你都需要换一种交往方式作为掩护，然后慢慢的向她展现一个全新的、没有需求感的、自信的、具有吸引力的你。这就是重建吸引的秘诀之一。