我来说个自己吃过的体验，我从孕四个月开始吃的燕窝，一直到现在宝宝两个月，时间不长。
我在怀孕前皮肤就一直不太好，跟工作有关系，天天坐在电脑前面，一作图就到凌晨一两点，脸色暗沉，还因为经常出差，有水土不服就拼命长痘痘。备孕时就只吃叶酸。
怀孕初期一直狂吐不止，完全没法上班，只能躺着。一直到四个月的时候才好一些，开始看孕期需要怎么补充营养，好些人说怀孕要吃燕窝。因为是第一胎，所以比较注意，上某宝查，都是要自己泡发，自己挑毛的，感觉比之前吃海参麻烦，炖好的又担心有不好的成分。同事介绍一款直接瓶装炖好的燕窝，说是好像刚上市，范冰冰代言，质量肯定靠谱，然后就找了朋友买。
整个孕期皮肤没变多好，但是也没变差，好多怀孕时毛孔变粗的，我好像还好，不知道跟燕窝有没有关系。没长妊娠纹，可能是跟备孕时一直在做腹肌训练有关系，老是听说说肚子紧实有弹性的就不容易长妊娠纹。
做完月子后，有朋友来家里看宝宝，都说皮肤好像比孕前有光泽了，我自己倒没有多大感觉。我月子坐得不是太好，因为妈妈十多天回老家后，是婆婆在弄，这个就不细说了，你们懂的。而且身体就已经基本回到了孕前体型。现在基本保持吧。
体质方面因为之前工作出差驻场，赶上工期短的项目，连续熬夜三个月，最早晚上三点睡觉，一直没休息，所以小时候的头疼症状复发，一累了困了就头疼，吃散利痛止疼。本来还担心孕期头疼怎么办，倒是孕期老是十二点一点睡，也一直没疼过，我都没有注意，就是老公说也没见你说头疼了，现在回想可能跟燕窝有点关系吧。再就是之前老是发烧感冒，孕期一直到现在也没发烧过了。可能就是改善体质的原因吧。

宝宝纯母乳喂，奶量足，这个不知道是不是燕窝的功能，应该是遗传，我妈就是奶量足的那种。
有人说吃了燕窝宝宝肤白，力气大，这个有点夸张了吧，宝宝好像皮肤应该都挺好的，很光滑，我家宝生出来就很白很漂亮。力气大可能就是体质的原因，踢人，抓握，脖子什么的力量还是蛮大的，估计燕窝也给他适当的增强了体质吧，黄疸不严重，出的第三天就下去了。
燕窝的食用我觉得也要纠正一下大家的观念，其实并不是什么贵族专用。
价格来说，每个月的价格跟那些钙片呀，DHA呀，综合维生素呀的价格差不多。
用量来说，燕窝食用讲究少量多餐长期坚持，你一次吃一斤，和我一次吃一克吸收的营养价值可能差不多，所以吃燕窝不是贪越多越好，其次你一星期吃一次，一次吃10克，可能还没有我每天吃一克，一周7克的效果好，所以燕窝注重的是持续吸收。
再就是制作和品质问题，燕窝制作的过程还是有点耗时的，这也是很多人吃过一两次就坚持不了的原因，倒是这个轻燕是开盖即时，一次一瓶，范冰冰代言，我觉得还挺靠谱，又好坚持。
总结的就是，如果你需要立刻改善你的身体某些症状，那还是不要选择燕窝了，找给你开药才是正确的。
如果你经济拮据，没有正确的生活支出规划（比如买包几千吃饭10块的消费习惯）也不要选择吃燕窝了，燕窝不是拿来发圈证明消费能力的东西。
然后坚信所有补品都是坑蒙拐骗的直线思维的也不要吃燕窝。
即便燕窝它毛功效都没有，它还是个美食好吗！如果燕窝不好吃，去TN的滋补哩，爱美之前我首先是个吃货好吗，而且是个外貌协会的吃货啊，好看不好吃，差评！好吃不好看！中评！说不好吃的人们先去掉“燕窝是燕子的口水”这个阴影咱们再来谈烹饪好吗。
想要燕窝的也可以找我，从朋友那里一起买。
上几张我喝的燕窝美图～