当对方提出分手后，首先应该怎么做
当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手的决定。于是电话不断的打、短信不断发......
但其实这样做，往往只会起到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。
要知道，当对方向你提出分手的时候 就代表着 他（她）已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他（她）听不见你向他所做的任何解释或承诺。因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。他会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。
所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺
然后从他（她）的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。
说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他（她）沟通和交集的机会。分手之后，他（她）会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他（她）的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。如果你连与他交集的机会都没有了，你还怎么挽回他（她）?
看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。
“如果我不主动的与他（她）联系，他（她）会不会忘记我们之间的感情？”
回答: 只有在他（她）淡忘对于你的否定印象的时候，他（她）才会关注你的改变
也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，
并不是他所想的那样.
“如果我不主动的与他（她）联系 他（她）找新的么办？”
回答: 感情是两个人的，虽然是他（她）先提出的分手，但这并不代表他（她）不伤心
当你因为失去他而不再相信感情的时候，也许他也一样。
而且，就算他（她）开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪，
当你重新走进他（她）的生活，并成为他的朋友，那么在他目前的这段感情出现危机时
他就会把你当成自己的倾诉对象。这个时候，不正是你的重新追回的机会吗?
只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。
所以，冷处理的目的
并不是放弃，而是为了保留与他（她）交流，重新走进他（她）的生活的机会。
保留住这样的机会，也就是保留住了挽回的机会。
什么情况下才需要冷处理
[分手后 他不接你的电话 不回复你的短信 不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息]
这样的情况下必须冷处理，一定要留住与他（她）交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。
这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。
他为何要躲避我?
他为什么不理我?
他为何对我这么狠心?
他心里是怎么想的?
他到底还爱不爱我?
不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。 如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道 你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加的远离你 不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他（她）会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他（她）看到你这样他（她）就更不会回头了。
这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他（她）重新认识你，并改变他（她）对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。
无论如何请记得： 这个世界上一切东西都会随着时间贬值，但是只有你的内涵与能力不会，无论何时请记得充实自己，学会享受生活，记住这句话：生活处处留心皆修行，你所经历的每一件事都能教给你一些道理，拿着这些道理负重前行，你会发现，你不但会挽回爱情，更会让自己更上一个层次，变得越来越好。
无论如何请记得： 这个世界上一切东西都会随着时间贬值，但是只有你的内涵与能力不会，无论何时请记得充实自己，学会享受生活，记住这句话：生活处处留心皆修行，你所经历的每一件事都能教给你一些道理，拿着这些道理负重前行，你会发现，你不但会挽回爱情，更会让自己更上一个层次，变得越来越好。
其实分手不可怕，可怕的是分手过后你挽留对方的行为，在挽回当中，会因为你极度想挽留对方的心，从而导致你做错了很多事情。这些事情很多都是你意向不到的，当你强烈的想挽回对方的时候，你就会忽略自己给别人带来的伤害。
很多时候，对方与你分手其实并不是真的和你分手，而是对方心中也在犹豫，犹豫要不要把这段感情忘掉，如果这个时候你过分的去刺激，去试图挽回，将会加重对方心中的恐惧心理，只会火上浇油
当一个男人眼里已经没有你的时候，意味着你们的分手已经成为既定的事实。关于如何挽回男人的心，不是光靠死缠烂打、苦苦哀求以及无意义的谈心就能解决的，这样做只会让男人把他更冷酷，更无情的一面展露出来。
两个人争吵其实是一个巴掌拍不响的，你自身也有问题。但是既然是你选择了挽回，那么你就要从自身找问题，改正自己的缺点，找出他的缺点并学会包容。很多人在被分手后第一反应是立即道歉或者争吵，这样只会让对方更厌恶你，既然他选择提出分手，就说明已经忍你无法再忍，此时他气在心头根本听不进任何解释，只想离你远远地。