██████████这个社恐群里有公开课和音频 ...

首先,需要确定自己有没有社交恐惧症,那么怎样确定自己有没有社交恐惧症呢?
下面是我收集的一部分社交恐惧症的表现,如果中了50%以上就可以判定为你有社交恐惧症:
1.说话时总是躲闪别人的眼睛,不敢和别人对视,怕被别人窥探到自己的内心
2.到新的环境(比如换学校,换工作等)会害怕要重新认识新的朋友。
3.有话不敢说,在与别人交流的时候,不知道说些什么,一句话冒到嘴巴突然又不敢说了,犹豫半天最终还是没有说出来。
4.聚会总是一个人埋头吃,很少和别人交谈,也不想和别人交谈(因为找不到话题,也不敢说话)
5.跟一群不熟悉的人呆在一块比打架还累。
6.远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。
7.不会维系友谊,或者说不知道怎么去维系友谊,导致和初中、高中、大学都不怎么联系。
8.明明自己和孤独无聊,但是如果有人约唱歌吃饭却又下意识的拒绝了,只想一个人在家静静。
9.讨厌在人群中任何形式的自我介绍
10.在人多的场合会非常不自在

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2016-12-11 15:50:13 +0800 CST  

我是一名曾经深陷社恐的人,现在通过课程已经走出来了,需要录音的话(免费的哦)可以加群,群里也已经有很多人得到很大的改善了,社恐的危害那么多(社交功能受到影响,滋生严重的心理障碍,生理方面也会受到影响等),相信你,需要别人帮助你一把。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-04-16 22:58:32 +0800 CST  

。。。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-07-19 15:32:43 +0800 CST  
没看到群号没看到群号smallmayi

标题……

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-07-22 11:34:40 +0800 CST  

走出社恐最重要的就是接纳,课程不近会讲解社恐是怎么来的,是怎么没的,运作原理是什么,最重要的还有如何接纳你的症状!!!

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-09-05 20:08:12 +0800 CST  

加油

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-09-09 22:00:17 +0800 CST  

社恐人的认知有很大的偏差,需要在社交中慢慢纠正自己的认知。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-09-15 18:09:04 +0800 CST  

接纳症状,是你走出社恐的核心。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-09-19 18:36:55 +0800 CST  

大家可以看一下1楼的反馈

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-09-23 18:32:12 +0800 CST  

如果没有了欲望,人们就会变得沮丧。如果没有了恐惧,人们就没法保护自己,远离伤害。所以恐惧害怕也并不是不好得,你该去接纳它。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-09-27 15:43:10 +0800 CST  

抱怨没有用,一切靠自己。慢慢的你就不再对别人的看法那么在意了,活出自己的精彩!

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-09-30 20:21:35 +0800 CST  

无论对于一个人还是一个国家,若想健康全面地发展,拥有发现美的能力,永远是不可或缺的。美的教育至关重要。那么怎样让自己拥有发现美的能力呢?

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-10-05 17:02:51 +0800 CST  

人们之所以无法拥有想要的,理由只有一个,就是他们对“不想要的”想得比“想要的”多。听听你的思想和你的思想和你所说的话吧。这法则是绝对的,而且不会有差错的。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-10-11 19:33:40 +0800 CST  

人们之所以无法拥有想要的,理由只有一个,就是他们对“不想要的”想得比“想要的”多。听听你的思想和你的思想和你所说的话吧。这法则是绝对的,而且不会有差错的。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-10-17 13:49:23 +0800 CST  

记录自己什么时候容易说消极的话,其实外由心生,你多用积极的话和自己说,多鼓励自己包容自己,你就会很强大,就在你记录开始后,你会一天天变好,用积极的话代替消极的话。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-11-09 16:07:28 +0800 CST  

要让负面的事物在你的生命中出现,的确是需要很多持续性的负面思想才能办到。然而,只要你持续负面思考一段时间,它们就会在你的生命中出现。如果忧虑自己有负面的思想,你就会吸引更多担心负面思想的忧虑,同时让这些忧虑加倍。所以现在就下定决心,只想那些有益的思想吧。同时,要向宇宙做出宣告:所有好的思想都是强有力的,任何负面的思想都是脆弱无力的。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-11-12 17:52:20 +0800 CST  

没有人跟你说,你的感觉到底是好还是坏,因为在任何时候,只有你才知道自己得感觉如何。如果不能确定你的感觉,只要问问自己:“我现在感觉怎么样?”在一天里,你可以常常停下来,问问自己这个问题。当你这么做时,就更能察觉到自己得感觉。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-11-29 18:24:14 +0800 CST  

很有意思,成功人士往往经历过很多波折和不幸,但他们能迅速地重新振作起来;但失败者失败一次之后,就会让这次失败成为他或她的自我价值、自我人格的一个评判。遵循多数成功人士的榜样,你可以摔倒多次,一次次地使用你的安全网使自己重新振作起来,继续为下一次成功而努力。有了一张把你兜住的安全网,失败与过错都不能阻止你,因为你不会让它们带走你的自我价值感和采取行动的动力。

楼主 会酒诗的离魂蝉  发布于 2017-12-07 12:28:43 +0800 CST  

楼主:会酒诗的离魂蝉

字数:1526

发表时间:2017-04-17 06:49:23 +0800 CST

更新时间:2017-12-11 13:42:18 +0800 CST

评论数:150条评论

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