对于一个每天都认真吃早饭的我！为啥腹肌还不出来...
不仅要好好摄入营养，休息好也很重要啊，但是腹肌会不会显现跟这些没有必然联系啊，是多种因素导不仅要好好摄入营养，休息好也很重要啊，但是腹肌会不会显现跟这些没有必然联系啊，是多种因素导致的...小喇叭
好吧 看你也很专业 我生活很规律的 我都健身3年了。感觉一直都这样 郁闷啊 而且我以前也一直在打篮球那些 可以说运动没断过。不知腹肌就怎能也练不出来
你的饮食早餐有有益脂肪和一些碳水，没有看到维生素和蛋白质啊你的饮食早餐有有益脂肪和一些碳水，没有看到维生素和蛋白质啊小喇叭
哦哦。刚刚我晒的只是我磨成浆来喝的饮品 我早上主食是一个鸡蛋 两个自己做的荞面馒头 还有白水煮的牛肉
一样，我也规律健身四年多，腹肌出不来原因实在是太多不能太片面，可以从训练强度还有休息包括营一样，我也规律健身四年多，腹肌出不来原因实在是太多不能太片面，可以从训练强度还有休息包括营养摄入比上面来做工作，具体要如何改进你自己的身体你最了解，或者多请教有专业知识的人，因为我没有出现过你的情况，也无法给你下定义...小喇叭
好吧 可以加威信交流吗 感觉你懂好多