#欢迎讨论#关于马甲线塑形的问题

身上的肉软软的，感觉女生练马甲线比较困难啊，我也坚持做腰腹塑形，虐腹动作的，可效果还是不好，怎么办？

楼主趣游泳发布于 2016-12-11 15:50:13 +0800 CST

是不是强度不够大是不是强度不够大林森森

我一般会45分钟动感单车，然后20-30分钟的虐腹吧

楼主趣游泳发布于 2017-11-23 16:21:54 +0800 CST

关于女子健身的热门话题 http://www.douban.com/group/topic/55202938/关于女子健身的热门话题 http://www.douban.com/group/topic/55202938/got

谢谢我看一下

楼主趣游泳发布于 2017-11-23 16:22:26 +0800 CST

那有没有练到腹肌酸痛的不行完全没力气？那有没有练到腹肌酸痛的不行完全没力气？林森森

没有哦，腹肌酸痛感不强烈，有微痛感

楼主趣游泳发布于 2017-11-23 16:24:13 +0800 CST

那你要加强强度了我都是练到完全起不来才停下那你要加强强度了我都是练到完全起不来才停下林森森

嗯嗯好的，器械你有练吗

楼主趣游泳发布于 2017-11-24 16:51:24 +0800 CST

其实如果不是为了减脂的话力量训练之前花10分钟热身就行了其实如果不是为了减脂的话力量训练之前花10分钟热身就行了衫哦碧池

嗯，我是既想减脂又想瘦身塑形的，请教下力量训练可以做哪些器械呢

楼主趣游泳发布于 2017-11-24 16:52:57 +0800 CST

我都是练器械有氧很少我都是练器械有氧很少林森森

嗯嗯，练哪些器械呢

楼主趣游泳发布于 2017-11-24 17:41:27 +0800 CST

字数：467字

发表时间：2017-11-23 19:28:38 +0800 CST

更新时间：2018-01-22 12:26:52 +0800 CST

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